تبث الموضوع في تاريخه ….اخت لطيفة جيت نتقاسم معكم اليوم هاد ط´ط±ط¨ط© صحية والمفيدة لي شاركت بيها فدورة العضوات الثالثة. بإذن الله تعجبكم وتنال رضاكم. شربة ط§ظ„ط³ظ„ظ‚ و ط§ظ„ط¹ط¯ط³ الصحية. ربطة سلق ( فرقو الأوراق… شربة السلق و العدس الصحية.

العدس المحتويات: -العدس غني بالبروتين، الكربوهيدرات، الألياف، البكتين، وغني جداً بالحديد. وفيه أيضاً فيتامينات ومواد معدنية. الفوائد والاستعمالات: -يعتبر ط§ظ„ط¹ط¯ط³ مصدراً ممتازاً لحمض الفوليك، الحديد، البوتاسيوم، الفوسفور، الفيتامين B6 والفيتامين B9. والعدس مصدر هام للحدي… العدس فوائده واستعمالاته

تبث الموضوع في 18/12/2019…………..لطيفة 2 لسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخواتي هاد ط§ظ„ط¹ط¯ط³ كيجي زويين وبنيين واسااااااااهل تبعو المراحل بالصور نتمنى يعجبكم سلقت ط§ظ„ط¹ط¯ط³ مع الزيت البلدية وشوية الملحة بصلة ومطيشة مقطعين رقاق يمكن… العدس بالكفتة على طريقتي

شواعمل اجبووووووووووووووووني a, hulg fhgu]s lk ydv hg;avd السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شوربة العدس اللذيذة طبعا تحكي بصل وطماطم وثوم وزيت مخلط زيت مائدة وزيت زيتون، وتقلي في الطنجرة إلى أن يذوب الكل، وتضيفين… شو اعمل بالعدس من غير الكشري