السلام عليكم اصبت يوم الخميس بالم مفاجئ اسفل ط§ظ„ط¸ظ‡ط± اعاق تحركي, دهنت مرهم لم احس بتحسن, ارجو ممن عانين من الم مشابه ان تحدثنا عن العلاجات التي تتبع و الدكتور الذي زارت في مدينتها ,… تجمع المصابات بالام الظهر, لنتبادل وصفات العلاج

السلام عليكم كنعاني من ط§ظ„ط§ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط¸ظ‡ط± غير منين كنفيق من نعاس في الصباح الباكر معرفتش باش مع العلم اني عمرو تشكيت من ظهري هدي شي 3 شهور ملي بداني هاد لحريق ولكن غير نسخن ونتحرك… الالام الظهر عند الاستيقاظ من النوم

هذه التمارين الرياضية بحثت عنها في كوكل بعدما عانيت من ط§ظ„ط§ظ… فضيعة ط§ط³ظپظ„ ط§ظ„ط¸ظ‡ط± طوال اسبوع كامل و لقد جربت هذه التمارين اليوم مما ادى الى نقصان الالم خمسين في المائة لذا نقلتها الى منتدانا… تمارين للتخلص من الام اسفل الظهر

لتجنب ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط¸ظ‡ط± …. وعلاجه : كيفية تجنب حدوث ط¢ظ„ط§ظ… ط§ط³ظپظ„ ط§ظ„ط¸ظ‡ط± ؟ اتباع القواعد الصحيحة لاستعمال ط§ظ„ط¸ظ‡ط± في الأنشطة اليومية عند الراحة و النوم : تجنب النوم على سطح إسفنجي أو ناشف جداً مثل… أسباب آلام اسفل الظهر

الام ط§ط³ظپظ„ ط§ظ„ط¸ظ‡ط± عياء غير مبرر تعانين مرة من الاسهال مرة من القبض رغبة مبالغ فيها في النوم انت لا تهتمين بنوعية غذائك جهازك الهضمى يعاني خصوصا السفلي منه الحل الخبز الاسمر شاى الاعشاب التقليل… تعانين من الام اسفل الظهر تفضلي