سلام الله عليكم ..لدي سؤال اختي تعاني من تقوس ط¨ط³ظٹط· في ط§ظ„ط¸ظ‡ط± بالاخص الكتفين فهل هناك علاج طبيعي لتقويم ط§ظ†ط­ظ†ط§ط، الظهر؟ وهل حقا حزام تقويم ط§ظ„ط¸ظ‡ط± يساعد على تقويمه وشكرا hkpkhx fsd’ td hg/iv عن… انحناء بسيط في الظهر

تمارين الظهر إن الطريقة المُثلى للوقاية من آلام ط§ظ„ط¸ظ‡ط± هي القيام بتمارين خاصة بالظهر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع مدة خمس عشرة إلى ثلاثين دقيقة في كل مرة. ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل الشروع… تمارين الظهر

صور طھظ…ط§ط±ظٹظ† طھظ‚ظˆظٹط© و ظˆظ‚ط§ظٹط© ظˆظ…ظ†ط¹ ط¢ظ„ط§ظ… ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ط¸ظ‡ط± إن الذين يحافظون على صحة جيدة و جسد متناسق ليس من الضروري أنهم أقل عرضة ظ„ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بآلام ط§ظ„ط¸ظ‡ط± ، لكنهم يميلون إلى ط§ظ„ط´ظپط§ط، ط¨ط´ظƒظ„ اسرع من… صور تمارين تقوية و وقاية ومنع آلام عضلات الظهر بالصور

السلام عليكم بغيت نسولكم ط´ظƒظˆظ† ولدت طبيعي وعملات ط§ط¨ط±ط© ط§ظ„ط¸ظ‡ط± وش محست لا بوجع لا والو وش شراتها شحال تمنها وش كينة عندنا في المغرب انا بغيت نولد طبيعي لكن مقدراش على الوجع + الغراز… شكون عملات ابرة الظهر تدخل تفيدني

السلام عليكم اخواتي كنعاني كن الم شديد اسفل ط§ظ„ط¸ظ‡ط± وشي مرات في الجانبين فقط عند الاستيقاظ من النوم مع العلم اني لا اشكو في حياتي من ط§ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط¸ظ‡ط± الغريب انه لاياتي الا بعد الاستيقاظ من… اللي كتعاني من الام الظهر بحالي ادخل