تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة
السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ظˆط±طظ…ط© ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ الرحمن الرحيم إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ ستخف الكرش ا- لاتشـربي الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـربي الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ… تمارين لتخفيف الكرش >>> بالصورة