احذري من وضع ط§ظ„ط³ط§ظ‚ فوق ط§ظ„ط£ط®ط±ظ‰ ظپظ„ظ‡ط§ ط®ط·ظˆط±ط© كبيرة منالمعروف ان وضعية الجلوس ووضع ط§ظ„ط³ط§ظ‚ على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذةالجلسه أرجو قراءة… اقرأ المزيد »احذري من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة
الشعوربحالة من ط§ظ„ط£ظ„ظ… ظˆط§ظ„ط´ط¯ ط§ظ„ط¹ط¶ظ„ظٹ في الساق. كنحس دائما بألم في ط§ظ„ط³ط§ظ‚ وكايتزاد وقتما ضلست على كرسي خصني اما نسرح رجلي واما نتلعهوم سما والا… اقرأ المزيد »الشعوربحالة من الألم والشد العضلي في الساق.
عضلات ربلة ط§ظ„ط³ط§ظ‚ قد تكون اكثر عضلات الجسم عرضة للاجهاد في آخر اليوم، فاذا اردت ان تدلكها لتزيل شعور التوتر وتشعر بالاسترخاء عليك باتباع هذه… اقرأ المزيد »أربع خطوات لمساج الساق