المقادير: ½ كوب تين مجفف مقطع ½ كوب تمر أو رطب ( بلح) مقطع ½ كوب فراصيا مجفف مقطع ½ كوب اناناس مقطع 1 كوب زبيب اسود أو أي نوع 2 كوب تفاح مقطع ½… كيك لاصحاب الريجيم

ريجيم 1200 سعرة حررارية https://www.egypty.com/egyptana/services/calorie.asp hgd hghkdrhj jdulg hgvd[dl hld jdugl فطور كاس حليب مع القهوة 80 kcal 2 بصكوي 100 kcal غدا شوية الخبز 145 kcal لوبية خضرا مع طريف صغير لحم 160kcal 16:… الي الانيقات الي تيعمل الريجيم

حياكن الله انيقاااااتي دغري في الموضوع وبلا مقدمات هههههههههههههههههه للواتي محرومات من المايونيز واصحاب الكوليسترول مايونيز لايت المقادير 2 ابيض بيض ملعقة كبيرة خردل اي موطارد ملح ابزار لمن يريد نكهة الابزار وزيت الزيتون عملي… ماااااايونيز الريجيم

سلام خواتاتي الله يخليكم الا ممكن تسعدوني ط¨ط®طµظˆطµ الرجيم ظ„ظ„ظ…طµط§ط¨ ط§ظ„ط³ظƒط± و ط§ظ„ظƒظ„ظٹط³طھط±ظˆظ„ و ط§ظ„ط¸ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ…ظˆظٹ ط§ظ„ظ…ط±طھظپط¹ اخي مشا للطبيب و لقا كلشي طالع { ط§ظ„ط³ظƒط± و ط§ظ„ظƒظ„ظٹط³طھط±ظˆظ„ و ط§ظ„ط¸ط؛ط· ط§ظ„ط¯ظ…ظˆظٹ ط§ظ„ظ…ط±طھظپط¹ } حسب التحاليل… بغيت مساعدة بخصوص الريجيم للمصاب السكر و الكليسترول و الظغط الدموي المرتفع

2019-04-22 أم هنية ومنصف مساء الخير عليكم هذه وصفة صحية وخفيفة تصلح للريجيم ، وساهلة في التطبيق طبعا المقادير على حساب عدد الأشخاص غادي نحتاجو : مطيشة مغسولة كنزلو ليها جزء من الفوق ونحتافظه بيه… محشي طماطم طبق صحي لأصحاب الريجيم