الرياضية

نتمنا ميكونش مكرر او ينال اعجابكم / تمارين المنطقة السفلية تمارين منطقة الوسط تمارين لمناطق متنوعة lgt ggjlhvdk hgvdhqdm ggjkpdt fhgw,v hgljpv;m chokraneeeeeee bazafffffff

يمكنك الان ظƒطھط§ط¨ط© معادلاتك ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© عن طريق الرابط الاتى https://www.almohandes.org/vb/equatio…tioneditor.php ;jhfm hgluh]ghj hgvdhqdm [frame="10 80"] [frame="1 70"] [frame="2 60"] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك… اقرأ المزيد »كتابة المعادلات الرياضية

فيما يلي خمسة أطعمة يحذرك الخبراء من تناولها مباشرة قبل ممارسة ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية، مع شرح مبسط للسبب العلمي لتجنبها. تعد المكرونة و البطاطا و الأرز… اقرأ المزيد »ابتعدي عن هذه الاطعمة قبل اداء التمارين الرياضية

تمارين ما بعد الولادة بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© تحتاج المرأة لممارسة الرياضة وذلك لتقوية عضلات الحوض التي تتأثر في فترة الحمل ومراحل ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© . هذه العضلات تقع… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية المنصوح بها للام بعد الولادة

السلام عليكم اخواتي، مبروك عليكم هاد الشهر الكريم الله يدخلو عليكم بالصحة و العافية و العتق من النار، ط¨ظ…ظ†ط§ط³ط¨ط© هاد الشهر الجليل حبيت نشارككم بما… اقرأ المزيد »جيت او جيبت هدية مني لكن بمناسبة شهر رمضان .2 سي دي للتمارين الرياضية