[frame="13 98"] [glow=33FFFF]السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… و رحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ و بركاته [/glow] [glow=CCFF00]الرياضة.. طھظ‚ظˆظٹ ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ أيضا[/glow] اضافة الى زيادتها اللياقة البدنية افاد بحث اميركي ط¬ط¯ظٹط¯ ان ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© لا تعزز اللياقة البدنية وتجعل المرء رشيقا فحسب،… الرياضة تقوي عضلات القلب أيضا

عافاكم البنات امتى ط§ظ…طھط­ط§ظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© لباك حر راني غلطت و درت عدم الاعفاء من ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© و لحد الان معرفتش امتا ط§ظ…طھط­ط§ظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© الله يكثر خيركم لي عندها شي معلومة تعتقني hggi dujr ,[,i;l lk hgkhv… الله يعتق وجوهكم من النار متى امتحان الرياضة للاحرار

شرب كوب من ط§ظ„ط­ظ„ظٹط¨ قبل الذهاب إلى النوم لا يضمن لك نوم ليلة سعيدة فقط بل قد يساعدك على سرعة تعافي الجسم بعد التمارين. وخلال التجربة، اتبع 16 مشارك حمية موحدة لمدة يوم كامل، في… الحليب مفيد للجسم بعد الرياضة

سلام على الجميع واش كاين شي انواع دالرباضة كتساهم في توسيع منطقة الاواك يعني لهونش تعمار وتبقى تبان لفخيضات حيت انا كنعمل السبور بغيت تناسق في الجسم من لفوق انا وسعا شوبا وكنحس جسمي مشي… سؤال لمدربات الرياضة

هذا ما أثبتته الدراسة الطبية الجديدة التي عرضت في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء الأميركية. وأوضح الدكتور أورفيو باكستون، من جامعة شيكاغو الأميركية أن ممارسة الرياضة في المساء والليل تزيد مستويات الهرمونات الضرورية لعمليات الأيض… المساء أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة،