احترس من ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… الغير منتظم! أكدت خبراءالتغذية أن ممارسه ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… بشكل غير منتظم يؤدى إلى تحول الخلايا إلى خلايا مسرطنة، ففى حالة السمنة تكون الخلية مشبعة الدهون وعند ممارسة ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… يتقلص حجم الخلية نتيجة إذابة… تحدير لي كيدير الرجيم

ايوى ظƒظٹط¬ط§ظƒظ… :confused: نشبعو و يشيط ط§ظ„ط®ظٹط± hggd fyhj j]dv hgv[dl 500 lgd;m hgodv hojd color confused fodv juhf gif http images jazak orange a;vh size ;d[h;l شكرا لك مليكة مشكوووووووووووووووووورة اختي

اخواتي الباحثاث عن الرشا قة و التخلص من الكرش ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… بمفرده لايكفي .يجب مما رسة الر ياضة و خصوصا مزاولة تمارين خاصة بالبطن و الخصر وايضا تمارين خاصة بعضلة اسمها"transverse"لا تقوى الا بعملية التنفس" الشهيق… احذروا الرجيم بدون .اوا تفضلو باش تعرفوا

سبع ط§ط¹طھظ‚ط§ط¯ط§طھ خاطئة حول الريجيم … وضع ورق الملفوف حول البطن يذيب الكرش وهل عصير الجريفروت او الليمون يحرق الدهنيات وهل التفاح الحلو يسبب السمنة أكثر من الحامض … بين الاعتقادات الخاطئة والحقيقة العلمية…سهى خوري… a اعتقادات خاطئه حول الرجيم

نصائح ظ„ظ†ط¬ط§ط­ الرجيم قد يعتقد البعض أن ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… من الأمور القاسية علي النفس إذ إنه يقف حائلا دون تناول ط§ظ„ظƒط«ظٹط± من ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… الشهي في حين أن هذا خطأ شائع غير صحيح‏,‏ فالرجيم لايعني الحرمان لكنه… نصائح لنجاح الرجيم