بصلة فلفل بطاطة مطيشة اي خضر متواجدة بالبيت العطرية كلها ثوم ملح ابزار فلقل ملون ناخد البصلة نقطغها دوئر وكدلك الفلفلة والبطاطة والخضر الاخرى مطيشة فوق ناخد العطرية نمزجها مع زيت الزيتون والثوم والملح ونحاول… وصفة ساهلة ماهلة الخضار مشرملة فالفران

[CENTER] 21/2/2019 ظپظٹظ„ظٹظ‡ ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط§ظ„ظ…ظ‚ظ„ظٹ ط¨طµظˆطµ ط§ظ„طµظˆظٹط§ و ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± نحتااج ** 2 ظپظٹظ„ظٹظ‡ ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ * الصدر* متبل بالملح و ضامة البنة طبق فيه بيضة مع التوابل حسب الدوق بالنسبة لي درت التحميرة-ابزار-ملح-سكينجبير- الخرقوم البلدي طبق… فيليه الدجاج المقلي بصوص الصويا و الخضار

المقادير البطاطس الجزر اللوبيا خضرا الطماطم البصل حبة فلفل أخضر الثوم-زيت الزيتون-الخل-الزعتر-الملح الطريقةقشري البطاطس وقطيعها دوائر وقشري الجزر وانقعيه ثم بخري كل من الجزر واللوبيا الخضراء والبطاطس بعد تبخيرها ضعيها في الصحن بهذا الترتيب البطاطس… وصفة منقولة: سلطة بالخضار المبخرة

تبث في 13/09/2019 bent bladi السلام عليكم و رحمة الله حبيباتي كيف واعدتكم فموضوع ط³ظ¾ط§ڭظٹطھظٹ ظ…ط§ط±ظٹظ†ط§ هذي طريقة اخرى لتقديم السپاڭيتي كتجي لذيذة بزاف و هي ط³ظ¾ط§ڭظٹطھظٹ ط¨طµظ„طµط© ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± و ط§ظ„ظƒظپطھط© ظ…ط­ظ…ط±ط© ان شاء الله… سپاڭيتي بصلصة الخضار و الكفتة محمرة

من المعروف ان تناول الخضر و الفواكه من اسس الغذاء الصحي لكني سمعت ايضا انه لا يجب تناول الخضر و الفواكه في غير موسمها فماذا عن الخضر التي نتناولها دائما مثل الفلفل و الطماطم و… الخضار في غير موسمها