السلام عليكم اذا تريدون ان تعرفون عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© للاطعمة فهي موجودة وتفيد الي يبون يسوون رجيم اذا كنت تبي تسوي رجيم يفضل تاكل 1500 سعرة على الاقل في ط§ظ„ظٹظˆظ… والقائمة موجودة امامك قسم ال… قائمة السعرات الحراريه للأغذيه

* سلطات ظ‚ظ„ظٹظ„ط© الدسم تتبيلةآسيوية المقادير: ملعقتا طعام خل أحمر ملعقتا طعام صلصة الصويا ملعقة صغيرة بصل مفروم الكمية حصتان القيمة الغذائية 11.6 وحدة حرارية خال من الدهن ________________________________ ليمون وثوم المقادير نصف كوب عصير… طباق شهية قليلة السعرات الحراريه

اقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹظ‡ فى الاطعمه والمشروبات…والخضار…والفواكه وثانيآ… معرفة عدد الدقائق اللازمه لاستهلاك تلك ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ وهذا سيفيدكم بالتدريج فى اعداد جدول غذائى مدروس حسب ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحراريه…. وسيفيدك بلا شك فى محاولة… دليل السعرات الحراريه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الخضار (لكل 100 غرام) ملفوف 30 سعرة حرارية الثوم 60 البصل 49 كرفس 30 فطر 35 باذنجان 30 جزر 20 قرع 33 فول اخضر 64 فول يابس 330 فاصوليا خضراء… السعرات الحراريه لبعض الاصناف التى نحتاجها

عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹظ‡ للي بعملو ريجيييييييم ماهو مفهوم السعرةالحرارية اوالكالوري…؟؟؟ جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن الجسم يحتاج إلى هذه… عدد السعرات الحراريه للي كعملو ريجيييييييم