مما ماذا طھطھظƒظˆظ† ط§ظ„ط¨ط·ظ† = طھطھظƒظˆظ† من ثلاث مستويات عضلية و هذه العضلات لا بد لنا معرفة طبقاتها قبل الشروع في التمرين. ا توضح بتفصيل… اقرأ المزيد »مماذا تتكون عضلات البطن و التمارين الخاصة بكل واحدة
يعتبر طھط¬ظ…ظٹظ„ ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ باستعمال التمارين أمرا مفيدا جدا لاعادة الليونة والمرونة لعضلات ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ ومنحك منظرا صحيا. تقول حكمة قديمة"الوجه دليل العقل" كما أنه الجزء الأكثر… اقرأ المزيد »تجميل الوجه بالتمارين
التمارين والنظام ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ ظٹطط³ظ†ط§ظ† صحة ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ في 3 ط£ط³ط§ط¨ظٹط¹ فقط قال باحثون ان ثلاثة ط£ط³ط§ط¨ظٹط¹ من تناول ط§ظ„ط§ط·ط¹ظ…ط© ط§ظ„طµطظٹط© ومزاولة ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† قد تخفض بصورة ملحوظة… اقرأ المزيد »التمارين و النظام الغذائي يحسنان صحة القلب في 3 أسابيع
شوفوا ط¹ظ‚ط§ط¨ ط§ظ„ظ„ظٹ ممممممممممممممممممممممممممايحل الواجب ’’’’’’’’’’’’’’’الصين تعالو شوفوا ط¹ظ‚ط§ط¨ ط§ظ„ظ„ظٹ مايحل الواجب…!! 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7… اقرأ المزيد »شوفو عقاب اللي ماكيحلشي التمارين في الصين
التمارين ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ليس هناك من أقراص سحرية تجعل شباب الإنسان يتجدد ويصبح أكثر ط±ط´ط§ظ‚ط© وأكثر قوة وسرعة وسعادة. لكن ربما كنت مخطئاً لأنه هناك دواء… اقرأ المزيد »التمارين الرياضية