الاكل

1-تناول 3 اكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسيه فالماء ليس له اى سعرات حراريه ويملا فراغ المعده ويقلل بالتالى من تناول الطعام. 2_تناول الجريب فروت… اقرأ المزيد »وصايا للشبع قبل الاكل

السلام عليكم صديقتى غادى تولد ليومة او بغيت ط§ظ„ط§ظƒظ„ ط¯ظٹط§ظ„ ظ†ظپظٹط³ط© صديقتى صبقاتنى او دارت رفيسة او انا حصلت ماعرفت مندير hgh;g ]dhg ktdsm وعليكم… اقرأ المزيد »الاكل ديال نفيسة

السلام عليكم من اليوم غنبدا ظ†ط¸ط§ظ… ط§ظ„طھظˆظ‚ظپ عن ط§ظ„ط§ظƒظ„ بعد الساعة ط§ظ„ط³ط§ط¯ط³ط© لمدة شهر ونشوف النتيجة نتمنى لي جرباتو تقول لينا التجربة ديالها وشحال نقصات… اقرأ المزيد »نظام التوقف عن الاكل بعد السادسة

السلام عليكم و رحمة الله الاخوات بغيت نسولكم على شنو ممكن ناخدو مور ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© كغذاء صحي و متوازن و لكم جزيل الشكر ak, i,… اقرأ المزيد »شنو هو أفضل الاكل بعد ممارسة الرياضة

سبعة أشياء لاتفعلهاا بعد الأكل:::::::: 1-لا تدخن:- لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى 2-… اقرأ المزيد »سبعة اشياء لا تفعلها بعد الاكل