السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله اجزيكم جنة الفردوس اجيبوني على سؤالي…اللي كتعرف الخضر اللتي طھط­طھظˆظٹ على نسبة كبيرة من الحديد. لان اختي حامل في شهرها السابع و تعاني من نقص في الحديد oqv jpj,d… خضر تحتوي على الحديد

وهى ط·ط±ظٹظ‚ مبسطه تقسم الاطعمه حتى طھط¬ط¹ظ„ غذائنا اقرب الى ط§ظ„طµط­ظ‰ ( ولا ظٹط¯ط®ظ„ ضمنها الوجبات السريعه) المجموعه الاولى مجموعه الالبان ومنتجاتها وهى المجموعه التى تمد الجسم بأغلب احتياجاته من الكالسيوم وفيتامينات أ و د… مرشد الغذاء الصحى

:)وصلتني هذه المقالة عبر الايميل:) Honey ط§ظ„ظ‚ط±ظپط© والعسل Very useful أراهن أنَّ شركات الأدويَّة لا تحبِّذ إشاعة هذا الخبر. حقائق عن ط§ظ„ط¹ط³ظ„ والقرفة تبيَّن أن مخلوط ط§ظ„ط¹ط³ظ„ ومسحوق ط§ظ„ظ‚ط±ظپط© يُشفي من معظم الأمراض. والعسل يُنتَج… القرفة و العسل .

السلام وعليكم البنات كيف حالكم ارجو ان تكونوا باحسن حال اريد ان استشيركم اعاني من برودة اليدين والقدمين في الشتاء لمن تعرف ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† او مكمل غذائي يمد الجسم بالطاقة تمدني به وشكرا tjhldk gg[sl ll;k… فتامين للجسم

السلام عليكم اناا درت تحاليل وكالو لي ط¹ظ†ط¯ظٹ نقص في ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ† دي لي عندا شي معلومة على شنو خاصني ندير من غير التعرض للشمس تكتبها لي الله يجازيكم بخير لهلا يخطيكم uk]d krw td tdjhldk… عندي نقص في فيتامين دي