أداء التمارين أثناء ترتيب ط§ظ„ط¨ظٹطھ ….. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا موضوع شفته و أعجبني كثيرا أتمنىتستفيدوا أيضا منه … للحصول على جسم مشدود من دون أى عناء إضافى.. حولى الأعمال المنزلية اليومية إلى… تمارين مفيدة و أنت ترتبين البيت
[SIZE=ظ„ظٹ 4ط³ظ†ظˆط§طھ]ظƒط«ظٹط± ظ…ظ† ط§ظ„ظ†ط§ط³ ظٹط¹ط§ظ†ظˆظ† ظ…ظ† ط¶ط؛ظˆط· ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ ظˆط§ظ„ظ…ط´ط§ظƒظ„ ط§ظ„ظٹظˆظ…ظٹط© ظˆط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ط¥ط±ظ‡ط§ظ‚ ظˆط§ظ„طھط¹ط¨ ظˆط§ظ„ظ…ظ„ظ„ ظˆط§ظ„ط¹طµط¨ظٹط©. ظˆظپظٹ ط¨ط¹ط¶ ط§ظ„ط£طظٹط§ظ† ظٹط´ط¹ط±ظˆظ† ط¨ط§ظ„ط£ظ„ظ… ط¹ظ†ط¯ ط§ظ„طھطط±ظƒ ط£ظˆ ط§ظ„ظ‚ظٹط§ظ… ط¨ط£ظٹ ظ…ظ† ط§ظ„ط£ط¹ظ…ط§ظ„ ططھظ‰ ط¥ظ† ظƒط§ظ†طھ ط¨ط³ظٹط·ط©. ظپظ‡ظ†ط§ ط¨ط¹ط¶ ط·ع¾ط¸â€¦ط·آ§ط·آ±ط¸ظ¹ط¸â€ ط·آ§ط¸â€ط¸ظ¹ط¸ث†ط·ط›ط·آ§… بعض تمارين اليوغا لتخلصك من الضغوط النفسية .
السلام عليكم اشتريت الة المشي tapis roulant وبها عدة ازرار من بينها زر مكتوب فيه calories و هو يسجل ارقاما كلما ركضت اكتر.اريد ان اعرف هل هدا يعني انه يكتب عجج السعرات الحرارية التي نحرقها؟… سؤال عن tapis roulant
بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين موضوع اليوم هو أنواع ط§ظ„ظ†ط´ط§ط· البدني هناك ثلاثة أنواع من الأنشطة البدنية هي أولاً: الأنشطة التي تتعلق بالجهاز التنفسي والدوراني: الايروبكس،… نوع النشاط البدني المناسب لي؟
[frame="1 80"] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين حبيباتي الانيقات الحلوين كيف حالكم ان شاء الله بالف خير الرياضة بالبيت ماكاين ما احسن منها ههههه …. لكن في… استطلاع .مسابقة رياضية .سجلي نفسك معنا