التمارين الرياضية

لأن التمارين الرياضية هي نقطة أساسية في الوصول إلى قمة الرشاقة ، يقدم لكِ خبراء الرياضة تمرين بسيط ومميز ظ„طھظ‚ظˆظٹط© ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ظپط®ط°ظٹظ† ، وهي كالتالي… اقرأ المزيد »تمارين بسيطة لتقوية عضلات الفخذين!!!

السلام عليكم أخواتي المراكشيات . الله يجازيكم بخير اللي تتعرف شي صال ديال الرياضة في حي الداوديات أو الأحياء المجاورة تكون فيها شي مدربة مقتدرة… اقرأ المزيد »بنات مراكش فيدوني الله يرحم الوالدين

تمارين ط¨ط§ظ„طµظˆط± لمن ظٹط·ظٹظ„ ط§ظ„ط¬ظ„ظˆط³ ط£ظ…ط§ظ… الكمبيوتر jlhvdk fhgw,v>>>>>>>>> glk d’dg hg[g,s Hlhl hg;lfd,jv 111 118 195 650 950 gghl anaqamaghribia hggi hg[ldg hg;lfd,j hojd… اقرأ المزيد »تمارين بالصور . لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر

يلاه كل المعكزات نوضو ترينيو ندوبوا السحمة ههههههههههههههه gllhvsm hgvdhqm g;k i`i hgf]g hgf]x [frame="10 80"]غزالين بلحاق فين نلقاهم عجوني بزاااااااف شكرا اختي[/frame] [frame="7 80"]… اقرأ المزيد »لممارسة الرياضة لكن هذه البدل

السلام عليكم البنات انا بغيت نصحكم لله كيفما كنعرفو جميع بلي ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© شي حاجة مهمة للصحة و الرشاقة ايوة انا من بعد الولادة بالفتيح خرجات… اقرأ المزيد »درت الرياضة ندخل الكرش زدق خرج لي الفتق= للعبرة=