التمارين الرياضية

السلام عليكم انا عندي واحد المعلومة كنت سمعتها وخلعاتني بزاف اوبغيتكوم تقولو لي واش صحيحة ولا خطا : ترهل الثدي جراء الرضاعة مايمكنش يتعالج الا… اقرأ المزيد »واش هادشي بصاح

في البداية السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يمكن فعل ذلك بالتوازي مع حمية غذائية هناك بعض القواعد الأساسية لفعل ذلك _ حاولي ان… اقرأ المزيد »تمارين رياضية من اجل زيادة الوزن

بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±ط­ظ…ظ† الرحيم السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ظˆط±ط­ظ…ط© ط§ظ„ظ„ظ‡ ظˆط¨ط±ظƒط§طھظ‡ للتخلص من ط§ظ„ظƒط±ط´ ظˆطھط±ظ‡ظ„ البطن وشد ط§ظ„ط¸ظ‡ط± والأفخاذ والأرداف أولا كل يوم اجراء التمرين من 20… اقرأ المزيد »للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاد والأرداف

هده طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ظ„ظ…ط¤ط®ط±ط© ط¬ظ…ظٹظ„ط© ظˆظ…ط´ط¯ظˆط¯ط© نقلتها لعيون الانيقات الجميلات https://www.youtube.com/watch?v=pfZg1AsoiNc jlhvdk vdhqdm glcovm [ldgm ,la],]m chokran akhti sahlin allah yjazik bi lkhir الله ينوورك… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لمؤخرة جميلة ومشدودة