التمارين الرياضية

يعاني معظم الاشخاص من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن… اقرأ المزيد »كيف تتخلص من الكرش بالصور

السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ط§ظ„ط¨ظ†ط§طھ ط¨ط؛ظٹطھ ظ†ط³ظˆظ„ظƒظ… انا والده دبا ط£ط±ط¨ط¹ ط´ظ‡ظˆط± بضبط ظ…ظ…ظƒظ† ظ†ظ‚ط¯ط± ظ†ط¹ظ…ظ„ طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط¨ط·ظ† والقفز بالحبل ظ„ط§ظ†ظٹ خفته على بلاصته الفتحه وسمعته انو… اقرأ المزيد »تمارين البطن بعد ولاده القيصرية

سلام منقول من اجل الاستفادة أصبحنا نعيش في زمن التمارين الرياضية الشاملة، أي تلك التي لا تكتفي بتقوية العضلات، أو شدها، أو نحت الجسم. فهذه… اقرأ المزيد »تمارين رياضية ممتعه

تخلصى من البطن بالتمارين وداعا للبطن …؟تخلصى من بالتمارين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بما أن مشكلة البطن هي مشكلة شائعة جداً في مجتمعاتنا وتشتكي… اقرأ المزيد »وداعا للبطن دخلي وشوفي

اخواتي الحبيبات السلام عليكم جيبت ليكم ليوم موقع رهههيييب ينفعكم كما نفعني ان شاء الله، هاد الموقع فيه جمييع انواع تمارين للارداف و البطن و… اقرأ المزيد »لاصال في دارك يلاااا ادخلي بسرعة .متجدد