التمارين الرياضية

بسم الله الرحمن الرحيم إذا لم يكن بمقدورك مزاولة الرياضه بشكل مستمر فانه يمكن الاكتفاء بتمرين ظˆط§ط­ط¯ وهو طµط¹ظˆط¯ السلم وتمارين طµط¹ظˆط¯ السلم مختلفه وهي… اقرأ المزيد »صعود السلالم نادي بدون اشتراك

jlhvdk a] hgw]v ,lku hgjvig hgs]v جزاكيي الله خيرا

:confused::confused::confused:السلام عليكم بغيت االاخوات الله اخليكم نسولكم على بنتى راها فعمرها 10سنوات تتقوس ظهرها ديما بحال الى مسخسخا او كتافها طايحين لقدام او دوك ريوس… اقرأ المزيد »التقواس تالظهر واش عندو الحل

سهولة عمل المساج تعلميه.. لحياة أفضل.. من مميزات التدليك فهو: 1_ يهدف إلى إطلاقَ الإجهادِ والتقرّحِ العضليِ، بالإضافة إلى تَرْبِية وإرخاءِ الجسمِ والعقلِ. 2_ أما… اقرأ المزيد »كيف تقومين بالماساج للوجه والظهر والقدمين . بطريقة صحيحة