التمارين الرياضية

كشف استطلاع للراي اجراه مؤاخرا ط§ظ„ظ…ط±ظƒط² ط§ظ„ظپط±ظ†ط³ظٹ لدراسات السوق واستطلاعات ط§ظ„ط±ط§ظٹ ان 12%فقط من الشعب ط§ظ„ظپط±ظ†ط³ظٹ يحرصون على الذهاب الى مكاتبهم سيرا على الاقدام بينما… اقرأ المزيد »دعوة الى المشي

[frame="2 80"] الرياضه المناسبه لازالة ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه: *الدراجة الثابتة *المشي *تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )… اقرأ المزيد »هام !!!!!! تمارين لشد الارداف والمؤخرة

السلام عليكم الاخوات الله يجازيكم بخير اللي كتعرف شي مسبح خاص غير بالنساء في الدارالبيضاء تفيدني حيت انا متحجبة ‘gf hggi dsv hl,v;l عليكم السلام… اقرأ المزيد »طلب الله يسر اموركم

تمارين ظ„ط§ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„ط´ط­ظˆظ… فى ظ…ظ†ط·ظ‚ط© ط§ط³ظپظ„ ط§ظ„ط°ط±ط§ط¹ظٹظ† و شد الترهل ((اولا طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„ط§ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„ط´ط­ظˆظ… فى ظ…ظ†ط·ظ‚ط© ط§ط³ظپظ„ ط§ظ„ط°ط±ط§ط¹ظٹظ† و شد ط§ظ„طھط±ظ‡ظ„ ))ملحوظة يمكن استبدال الاثقال… اقرأ المزيد »تمارين لازالة الشحوم فى منطقة اسفل الذراعين و شد الترهل