اطباق الحمية و الغداء الصحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي في الله هذه اول مشاركة لي في المنتدى الطيب اود من طھط³ط§ط¹ط¯ظ†ظٹ في ط±ط¬ظٹظ… حسن الدشتي أنا ابتديت من… اقرأ المزيد »من تساعدني في رجيم حسن الدشتي

[frame="4 80"]وصفة السلطةالبسييطة بالملفوف : ملفوف (لازم تكون كميته أكثر من باقي خضار السلطة) ، جزر فلفل رومي (ممكن كل الألوان) ، طماطم خيار ،… اقرأ المزيد »الملفوف

السلام عليكم ورحمة الله امابعد……بغيت عافكم شي حلوى خاصة بمرضى الداء السكري مع الشكر الجزيل h’fhr hgpldm ,hgy]hx hgwpd hgpgdf فقاص مسوس 2 بيضات –… اقرأ المزيد »اطباق الحمية والغداء الصحي

بسم الله الرحمن الرحيم جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن… اقرأ المزيد »دليل السعرات الحراريه بالاطعمة