التمارين الرياضية

البنات السلام عليكم عتقوني ط¹ظپط§ظƒظ… عفاكم أنا خرج ليا واحد العجب ففخادي من الداخل تحت المؤخرة مباشرة خطوط حمراء و ترهلات كتخلع وليت فحال شي… اقرأ المزيد »عتقوني عفاكم

تمارين ط®ط§طµط© لـ مرض ظ…ظˆط¸ظپظٹ ط§ظ„ظ…ظƒط§طھط¨ ( ظ…ط´ط§ظƒظ„ الجلوس لفترة متواصلة في مكتب ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ ) من شأن الجلوس لثمان ط³ط§ط¹ط§طھ ط§ط«ظ†ط§ط، دوام ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ أن يؤدي… اقرأ المزيد »تمارين خاصة لـ

السلام عليكم عافاكم بغيت نشري ٱلة رياضية وتحديدا vélo elliptique بأي ماركة تنصحوني و ماهو الثمن؟ kwdpm lk tqg;k ,wpdm معنديش فكرة ان شاء الله… اقرأ المزيد »نصيحة من فضلكن

[frame="8 80"] قالت دراسة ألمانية إنه كلما زادت كثافة تمارين اللياقة البدنية في الشتاء، زاد احتمال الإصابة بالأمراض. ونصح كريستوف إيفلر، من كلية الإدارة الصحية… اقرأ المزيد »إحذر الرياضة في الشتاء

[frame="13 98"] [glow=33FFFF]السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… و رحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ و بركاته [/glow] [glow=CCFF00]الرياضة.. طھظ‚ظˆظٹ ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ أيضا[/glow] اضافة الى زيادتها اللياقة البدنية افاد بحث اميركي ط¬ط¯ظٹط¯ ان… اقرأ المزيد »الرياضة تقوي عضلات القلب أيضا