التمارين الرياضية

كثير منا يصاب ظهره بالتقوس نتيجة الجلسة الخاطئة فى العمل أو المدرسة ، وينصح الخبراء بعمل تمرين يساعد على الحصول على ظهر مستقيم. – استلقي… اقرأ المزيد »لعلاج آلام الظهر ودعي الإنحناء واجلسي باستقامة!!!

اليوغا هي رياضة تجمع ما بين الجسم والعقل للمنفعةِ القصوى، بها من المنافعِ ط§ظ„طھظٹ يمكِن أَن تساعد ط§ظ„ط£ظ… ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ على تطوير جسم وعقل الجنين. ظˆط§ظ„ظ‡ط¯ظپ… اقرأ المزيد »ماذا تعرفين عن اليوغا والهدف من ممارستها ؟

[glow=#eeff00] اهلا بكن حبيباتي في ظ†طھط§ط¦ط¬ ظ…ط³ط§ط¨ظ‚ط© ط§ظ†ظٹظ‚ط§طھ ضد ط§ظ„ط³ظٹظ„ظˆظ„ط§ظٹطھ الدورة الاولى قبل الاعلان عن النتائج احب ان اشكر حبيبتنا و مدربنتا الاخت مغارب على… اقرأ المزيد »نتائج مسابقة .انيقات ضد السيلولايت

إن كنت تحلمين بجعل صدرك تماسكا و منعه من التدلي و الارتخاء، سنقدم لك بعض التمارين المنزلية، التي ستعمل على جعل صدرك مشدودا و صلبا…التمرين… اقرأ المزيد »تمارين رياضية في البيت تساعدك على شد الصدر

الكثير من النساء بعد ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© يعانين من زيادة الوزن والترهلات إليك قائمة تمارين رياضية لإستعادة رشاقة جسمك ط¨ط§ظ„طµظˆط± هذا التمرين البسيط يمكن أن يساعد على… اقرأ المزيد »إستعيدي رشاقتك بعد الولادة بالصور