التمارين الرياضية

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم هي حالة يحدث فيها تشنج لعضلة أو أكثر من عضلات الجسم. مما يؤدي ألم شديد أو عدم القدرة علي… اقرأ المزيد »الشد العضلي

الفصيـــــــــلهO و تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدونأوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من ظ†ط¸ط§ظ… غذائهم الأطعمة التيتعمل على زيادة الوزن :… اقرأ المزيد »نظام الحميه لشهر الصوم للي فصيلتهم o

حافظ على المشي : كل جزء في جسمك له ظ†ظ‚ط·ط© ط­ط³ظٹط© في ط§ط³ظپظ„ ط§ظ„ظ‚ط¯ظ… , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف طھط´ط¹ط± ط¨ط§ط±طھظٹط§ط­ من ط§ظ„ط¢ظ„ط§ظ…… اقرأ المزيد »نقطة حسية في اسفل القدم تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد

https://www.youtube.com/watch?feature…Q0t-ZiMy0&NR=1 jlhvdk ga] hgf’k sigi ,vhhzui merci شكرااااااااا ليك على الراااابط .. عجبوني هاد التمارين + تقييم شكرا اختي بزاف علي الرابط انافي امسي حاجة… اقرأ المزيد »تمارين لشد البطن سهله وراائعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم بالصور ط§ظ„ظ…طھط­ط±ظƒط© طھظ…ط§ط±ظٹظ† طھظ†ط§ط³ط¨ ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ ظˆظƒط¨ط§ط± السن المجموعة التالية من التمارين طھظ†ط§ط³ط¨ ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ ظˆظƒط¨ط§ط± ط§ظ„ط³ظ† لأنها… اقرأ المزيد »بالصور المتحركة تمارين تناسب الشباب وكبار السن