التمارين الرياضية

تعتبر ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ الهوائية والجري من ط£ظپط¶ظ„ الوسائل والطرق ط§ظ„طھظٹ تتيح للشباب بناء كتلة عظمية ظ‚ظˆظٹط© ومتكاملة وتقلل خطر إصابتهم بكسور الأوراك في ط§ظ„ظ…ط³طھظ‚ط¨ظ„ .. هذا… اقرأ المزيد »الجري والقفز للتمتع بعظام قوية

السلام عليكن اخواتي وعواشركوم مبروكة وكل عام و انتن بخير اليوم بغيت ننصحكم نصيحة جد مفيدة لاننا كنستعملوا الكمبيوتر بكثرة اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم… اقرأ المزيد »تمــارين للـعـيـون بـعـد إستـخـدام الكـمـبـيوتـر

أحيانا نشعر بألم في بعض ط¹ط¶ظ„ط§طھ الجسم بعد أداء تمرين رياضي.. وهو أمر شائع عند من ينقطعون عن ط§ظ„ظ‚ظٹط§ظ… بالجهد البدني، أو عند من يعودون… اقرأ المزيد »ما خطورة ألم العضلات بعد التمرين الرياضي

أفضل ط±ظٹط§ط¶ط© ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ …لها فوائد عظيمة ولتسهيل الولادة ..وبالصور أفضل ط±ظٹط§ط¶ط© بالوجود لها فوائد عظيمة ..ولتسهيل الولادة الصلاة الصلاة الصلاة توضح عدة دراسات أن ممارسة… اقرأ المزيد »أفضل رياضة للحامل

[msg]اهلا و سهلا نورتي..ان شاء الله يعجبك الموضوع[/msg][frame="8 80"] تعريف الايروبيك رياضة الأيروبك تعتبر من أشهر الرياضات التى توفرها الأندية الرياضية. وهي عبارة عن حركات… اقرأ المزيد »الايروبيك حكمه الشرعي مميزاته .فوائده و تمارينه