التمارين الرياضية

نحن نجلس دائما في وضع واحد طوال اليوم,سواء كان في المكتب او غيره ونقوم بامور يومية كثيرة دون المراعاة ان كانت الطريقة صحية ام لا,… اقرأ المزيد »للتخلص من الكرش‏

السلام عليكم و رحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ و بركاته خواتاتي عافاكم بغيت نمارس الرياضة في البيت و بغيت روابط لفيديوات يكون فيها ساعة ديال التدريب حيت تنلقى… اقرأ المزيد »عتقوني الله يجازيكم بخير

بغيت مساعدة انا بغيت رياضة تصلاح للطول ورياضة خاصة لإزالة الكرش hgn tjdhj , kshx hglkj]n hld بالنسبة للطول كرة السلة والتشبت بعارضة مع ترك… اقرأ المزيد »الى فتيات و نساء المنتدى