التمارين الرياضية

السلام عليكم ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى وبركاته الى كل بنت تعتقد بان لديها بطن وتريد تخفيفه نعرض لك طھظ…ط§ط±ظٹظ† بالصورة الموضحة وهي صور متحركة .. بالامكان… اقرأ المزيد »لكل بنت تريد تخفيف البطن تمارين بالصور المتحركة

https://www.anaqamaghribia.com/up//up…040f890c58.png الوضعية على الظهر+قارورة نصف لتر من الماء في يديك https://www.anaqamaghribia.com/up//up…9bf74add6c.png تاتين بها الى الامام مفيد لتقوية العضلات https://www.anaqamaghribia.com/up//up…92ca4af40d.png 5 مرات على الاقل jlhvdk gglvhm… اقرأ المزيد »تمارين للمراة الحامل بالصور

السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ظˆط±ط­ظ…ط© ط§ظ„ظ„ظ‡ ظˆط¨ط±ظƒط§طھظ‡ قال سيد الخلق (ص)-"ان لنفسك عليك حق و لبدنك عليك حق و لاهلك عليك حق فاعط لكل ذي حق حقه".اخواتي… اقرأ المزيد »نصائح في المراحل الاولى للرياضة.

تنقسم ط§ظ„ظƒط±ط´ إلى أربعة أنواع : أما النوع الأول فهو ط§ظ„ظƒط±ط´ العضلي: وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام… اقرأ المزيد »انواع الكرش اوا قولي لينا اش من نوع نتي