السلام وعليكم ط§ظ„ط¨ظ†ط§طھ ط§ظ„ظٹظˆظ… جبت ليكم ظˆط§طط¯ ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„ظ„ظٹ ط¨ط؛ط§طھ طھط¶ط¹ط§ظپ بلا متحس لا بالعيا ولا بالجوع ظˆط§ظ†ط§ شخصيا ط¬ط±ط¨طھظ‡ط§ وواحد صحبتي ظˆط§ظ„طظ…ط¯ لله ط¬ط§ط¨طھ النتيجة.
الطريقة هي تعوضو احد الوجبات يا اما لغداء او العشاء من الأحسن العشاء بواحد الحساء ظƒظٹطھط¨ط§ط¹ هنا في ط§ظ„ظ…ط§ظ†ظٹط§ كتخاطيه مع ط§ظ„ظ…ط§ط، هو غني بالألياف كيخليك متحمس يش بالجوع كيشبع
انا فالاسبوع ط§ظ„ط§ظˆظ„ حذفت ط§ظ„ظپط·ظˆط± والعشاء وعوضتهم بميلكشيك فالصباح وحساء فالليل والغداء كنتغدى ط¨ط§ظ„ط®ط¶ط± والفواكه وكنشرب ط§ظ„ظ…ط§ط، بزاف
hggd fyhj jquht ,;jr]va ugn hg[,u fphgd ggi hglhx hglhkdh hgh,g hgfkhj hgd,l hgsghl hgt’,v hg’vdrm fgh fhgoqv fphg f.ht [hfj [fj [vfjih ikh ,gh ,hgpl] ,hp] ,hkh ;djfhu
عن طريق : htc – HTC HD2
السلام عليكم ورحمة الله
مخالف// ممنوع تبادل الايميلات على العام
سمحيلي على التدخل ديالي لكن معلومة سمعتها قلت علاش منفيش بها الأخوات .