السلام عليكم ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته
حياكن ط§ظ„ظ„ظ‡ اخواتي و عساكن طيبات
الحمد لله والصلاة والسلام على اشرف الخلق وخير الانام وعلى صحبه وآل بيته أجمعين اما بعد :
بكل عبارات والود والاخوة في ط§ظ„ظ„ظ‡ افتتح هذا التجمع لنتبادل المعلومات ونعيش اجمل اللحظات ونفيد ونستفيد من بعضنا في فترة حملنا اللهم يسره ولا تعسره وارزقنا ولادة سهلة واقر عيننا بفلذات اكبادنا وردهم الينا بعد ولادتهم سليمين ومعافين من كل ضر وبلاء آمين يا رب العالمين وارزق كل من منتظرة ومجهضة الذرية الصالحة في القريب العاجل .
ان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ اخواتي يكون هاذ التجمع فاتح خير علينا
فمرحبا بكل حامل تود الالتحاق بهاته المركبة الطيبة وان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ يكون طھط¬ظ…ط¹ مفيد للجميع والكل يكون راضي عليه
j[lu hgp,hlg ggd yh]d d,g], td aiv 1 , 2 hk ahx hggi lg[
1- الإحساس بالتعب.
2- كثرة التبول.
3- توقف الحيض.
4- الثدي الطري.
5- الطعام والمذاق: تشعر بعض الأمهات بطعم معدني في حلوقهن أو اشمئزاز من بعض المأكولات.
6- إزدياد إفرازات المهبل
إن فحوصات الحمل الأكثر رواجاً تعتمد على وجود هرمون معين في البول، ويكون أكثر تركيزاً في الصباح الباكر.
اتبعي الإرشادات الموجودة على الفاحص بدقه، وإذا أعطاك نتيجة عكسية بادري إلى تكرار الاختبار؛ لأنه ربما يكون الهرمون المعتمد غير متوفر كفاية.
إن فحص البول للتأكد من الحمل يعطي نتائج صحيحه بنسبة 99% من الحالات.
الأسبوع الثالث من مراحل نمو الجنين:
تتحول فيه البيضة المخصبة من خليةٍ واحدة إلى أكثر من مائة، وتستقر في الرحم، وتتغذى من جدار الرحم, وفي نهاية الأسبوع الثالث تبدأ بالالتحام بجدار الرحم وتسمى زرع الحمل.
تغذيتك في الحمل:
تذكري أنك تغذين نفسك وجنينك , هذا لا يعني الإفراط بتناول كميات كبيرة من الطعام, ولكن تناول وجبات غنية بنسبه عالية من البروتين والفيتامين والمعادن.
إذا أحسست بالجوع بين الوجبات تناولي الخضار النيئة والفواكه.
ماذا تحتاجين في غذائك؟
1- بروتين: تحتاجين ما لا يقل عن 75جرام يومياً (اللحم, الجبن, البيض, السمك, الحبوب).
2- النشويات تؤمن لك القوة، ولكنها تزيد من وزنك، فإذا كنت من ذوات الوزن الزائد تناولي خبز القمح الكامل، وتحاشي السكريات والدقيق الأبيض والأرز.
3- الألياف:تمنع الإمساك ، وتوجد في البازلاء، الفاصوليا, الفاكهة, الخضار, الجوز, البخبز الأسمر, والحبوب.
4- الدهنيات: خففي منها، وذلك بنزع الدهن من حول اللحم وعدم قليه، وتناول حليب قليل الدسم.
5- الحليب ومشتقاته: تناولي الكثير منها؛ فهي ضرورية لك ولطفلك؛ لأنه يحتوي على الكالسيوم.
6- الفيتامين والمعادن: مهمة جداً لك أثناء فترة الحمل، وتوجد في الفواكه والخضار والحليب ، وأيضاً فيتامين (د) يوجد في أشعة الشمس.
الأسبوع الرابع من مراحل نمو الجنين:
هذا هو الأسبوع الأول الذي يمضي على انقضاء موعد حيضك الذي لم يحدث.
ستلاحظين بعض التغيرات الطفيفة في جسمك حيث تتضاعف كتلة الخلايا التي انزرعت في رحمك، وتتشكل في مجموعات مختلفة تؤلف طبقتين, تتمدد الطبقة الخارجية نحو رحمك وتخترقه على شكل جذور يكون أعمقها المشيمة، أما خلايا الطبقة الداخلية فتكون الجنين.
في هذه المرحلة يتكون ما يسمى بالنطفة.
الأسبوع الخامس من مراحل نمو الجنين:
إن توقف الحيض هو أكثر البوادر تأكيداً لحصول الحمل، رغم أنك يمكن أن تخلطي بينه وبين قليل من النزيف الذي يحدث عادةً من جراء الحمل.
خلافا لما تعتقدينه أنت وزوجك فإن الجماع لن يضر بالجنين؛ لان العضل ينقبض في عنق الرحم، وتتكون فيه سدادة مخاطية بحيث يعزلان رحمك نهائياً عن أي مؤثر خارجي.
طفلك:
خلال الأسبوع الخامس لا يزال رمش عينك أطول من طفلك الذي يبلغ 2مم.
يتشكل الأنبوب العصبي الذي يتحول لاحقاً إلى دماغ ونخاع.
وتنمو من الطبقة الوسطى خلايا تشكل أضلاع طفلك وعموده الفقري لاحقاً وعضلات بطنه.
الأسبوع السادس من مراحل نمو الجنين:
يكبر الرحم وينتفخ بحجم الليمونة.
مع نهاية هذا الأسبوع يصبح الجنين بطول ظفرك الصغير 6مم تقريباً، لا يبدو وجهه واضحاً لكن يمكن تمييز مكانه، ينمو له دماغ ابتدائي ورقبه وقلب، وأوعيه دموية تربطه بالأم، ويتقوس جسمه فيصبح مثل فرس البحر.
الأسبوع السابع من مراحل نمو الجنين:
من الطبيعي أن تشعري بتعب عام، أو أن ينتابك دوار، أو حتى تغيبي عن الوعي إذا بقيت واقفة لفترات طويلة، فحاولي أن ترتاحي قدر الإمكان؛ لأن بعض مشاكل الحمل وانفعالاته تبدأ في هذه المرحلة.
ربما بدأت تشعرين بالقيء في هذه المرحلة بسبب الهرمونات.
ولعلاجه:
تناولي قطعة بسكويت صباحاً، ثم انهضي من السرير.
تناولي وجبات خفيفة وقليلة خلال اليوم.
اشربي بين الوجبات وليس معها.
تخلصي مما يشعرك بالغثيان كالعطور, والصابون.
اشتري الطعام جاهزاً إذا كانت رائحته في البيت تضايقك.
طفلك:
يصبح طفلك بحجم ظفر الإبهام، يطلق عليه من الآن فصاعدا اسم الجنين، حيث يصبح رأسه أشبه برأس الإنسان، بينما أوصاله تشبه المجاديف.
الأسبوع الثامن من مراحل نمو الجنين:
تضمحل الخاصرة، ويكبر النهدان، وتتوسع الحلمتان.
بالنسبة لبعض السيدات تطول شعورهن أثناء الحمل, الشعر الجاف يصبح أكثر جفافاً, والدهني أكثر دهنية, لا تحاولي صبغ شعرك في هذه الفترة، الأظافر تنمو بشكل أسرع لكنها تتكسر بسهوله, لذلك قلميها باستمرار واستعملي القفازات أثناء التنظيف, ادهنيها بزيت الأطفال مساءً.
النهدين ابعدي عنهما الصابون واشتري لهما صدرية جيدة.
البشرة:قد يحدث فيها النمش لكنه سرعان ما يزول بعد الولادة.
الأسنان: تضعف اللثة، لذلك حافظي على تنظيف أسنانك وراجعي طبيب الأسنان، لكن احذري من أشعه إكس.
طفلك:
طوله تقريباً 2.5سم أصغر من حجم أنفك.
تتكون له عينان غير بارزتين وجفن.
يتكون الجزء الأوسط من الأذن.
القلب أصبح يعمل بانتظام، تبرز أصابع اليدين والقدمين.
الأسبوع التاسع من مراحل نمو الجنين:
تحدث هرمونات الحمل تغيرات إيجابية في بشرتك, وينتفخ وجهك ولثتك أيضاً.
قومي ببعض التمارين الخفيفة يومياً مثل المشي.
طفلك:
يصبح أكثر نضجاً، ويظهر له أنف صغير ، يقوم عموده الفقري بأول تحرك له وإن لم تلاحظيه، وقد يبدأ بالركل بساقه.
تظهر الأصابع:
الأسبوع العاشر من مراحل نمو الجنين:
يصبح رحمك بحجم برتقالة.
يبذل قلبك وكليتاك ورئتاك مجهوداً أكبر لتأمين احتياجات الجنين.
طفلك:
ينمو دماغه بشكل أسرع، وهذا ما يجعل رأسه كبيرا.
تظهر الأذن , تكبر الرئتان , تتكون المعده والأمعاء , وتنتقل الكلى إلى مكانها الطبيعي, كما يصل الدم إلى الجنين عبر الحبل السري.
الأسبوع الحادي عشر من مراحل نمو الجنين:
تبدئين بالتحسن بعد أن راودك الغثيان في الأسابيع السابقة.
طفلك:
في نهاية هذا الأسبوع تكون كل أعضاء طفلك المهمة قد تكونت، ويبدأ معظمها بالعمل لكنها تتابع نموها مع الوقت، وبعد مرور هذه الفترة يمكنك أن تطمئني أن طفلك أصبح بمأمنٍ من التشوه بإذن الله.
يبقى رأس الجنين كبيرا بالمقارنة مع جسمه.
تتكون الركبة والمعصم والكاحل, الوجه يتخذ سمة بشريه.
الأسبوع الثاني عشر من مراحل نمو الجنين:
يمكنك تحسس رحمك الذي أصبح يمتد كضلع قاس فوق العانة.
يؤدي الحمل إلى زيادة وزنك بنسبه 25% بدأ من الآن وحتى الأسبوع 20.
يزيد وزن معظم السيدات بما يتراوح بين 7 , 14 كيلوجرام خلال فترة حملهن.
طفلك:
يبدأ التنسيق بين عمل الدماغ والعضلات فيرفس ويثني أصابع رجليه، ويشد ويرخي قبضته.
تبدو تعابير وجهه واضحة
الأسبوع الثالث عشر من مراحل نمو الجنين:
يبدو رحمك منتفخاً.
بمرور هذا الأسبوع يزول خطر حدوث الإجهاض بإذن الله، لكن يبقى الجنين عرضةً للإصابه بأمراض تنتقل إليه, الزهرة, أو الحصبة الألمانية.
قد تلاحظين ظهور خط أسود عند أسفل بطنك، وهو يزداد سواداً أثناء الحمل، لكنه يزول بعد الولادة.
طفلك:
طوله: 7.5سم ووزنه 28جرام.
في نهاية هذا الأسبوع ينتهي تكوين جنينك، لكنه لن يحيا إذا ولد، أي أن الفترة المتبقية من حملك هي لزيادة حجم جنينك.
المشاكل العامة التي تبرز في الأسبوعين السابقين.
المثانة: تزداد حاجتك إلى التبول، حاولي تقليل شرب الماء مساءً.
نزيف اللثة: راجعي طبيب الأسنان.
انسداد الأنف يزول بعد الولادة: لا تستخدمي أي بخاخات خاصة بالزكام.
الإمساك: شرب الماء والعصير وخبز القمح الكامل والنخالة, لكن تجنبي استخدام الملينات.
تشنج العضل: يحدث نتيجة ضعف الدورة الدموية قلة الملح في الطعام, انخفاض نسبه الكالسيوم في الدم، غالباً ما يحصل في الساقين حاولي تدليكها أو المشي قليلاً.
آلام الرأس: حاولي الراحة والاسترخاء, إذا صاحبها ضعف نظر راجعي طبيبك لأن ذلك دليل ارتفاع الضغط.
مشاكل الجلد مثل الحكة: حافظي على جسمك نظيفاً , والبسي ملابس فضفاضة وقطنية.
الإفرازات المهبلية: يمكنك استخدام فوطة صحية، لكن حاذري من استخدام مزيل رائحة للمهبل.
إذا صاحبها رائحة كريهة أو دم راجعي الطبيب.
هنا وصلنا إلى نهاية المرحلة الأولى للحمل.
الأسبوع الرابع عشر من مراحل نمو الجنين:
تبدأ الآن المرحلة الوسطى من حملك، وهي أكثر راحة، وينمو رحمك بحيث تحسين أعلاه قيد إصبعين فوق عظم العانة.
تشعرين بالنشاط والحيوية، وتزداد علاقتك مع النساء الأخريات.
إن أول رفسه لطفلك ستكون مثيرة للغاية ، وتقربك منه أكثر.
طفلك:
طوله 10سم، وزنه 65جرام.
تعتبر مرحله النمو الرئيسية لجنينك , يكبر حجمه , وتنضج أعضاؤه , وتفرز هرموناته.
يظهر الشعر والحاجبان، يخفق قلبه بقوة.
الأسبوع الخامس عشر من مراحل نمو الجنين:
مؤكد أن ثيابك أصبحت ضيقه عليك، وأنت الآن بحاجةٍ إلى أوسع منها؛ لأن الحمل أصبح ظاهراً، وإن كان ذلك يختلف من امرأةٍ إلى أخرى.
يزيد إنتاج قلبك 20%.
طفلك:
طوله 13.5سم, وزنه 100جرام.
يكثف الشعر، تنمو عظام أذنه.
الأسبوع السادس عشر من مراحل نمو الجنين:
قد تشعرين بأولى تحركات طفلك وهي مثل الارتعاش.
في هذه المرحلة تستخدم الصورة فوق الصوتية لتكوين صورة للجنين.
طفلك:
ينتشر على جسمه شعر ناعم ليحفظه في الحرارة الملائمة، ويزول قبل الولادة.
تتكون الأعضاء التناسلية الخارجية.
يمكن معرفة جنس الجنين بالصورة فوق الصوتية.
يبدأ بسماع الأصوات لكن بدون تمييزها؛ لان مركز الصوت في دماغه لم يتكون.
الأسبوع السابع عشر من مراحل نمو الجنين:
تعترضك بعض المشاكل مثل انسداد الأنف أو زيادة الإفرازات المهبلية، لكنها طبيعية وسرعان ما تزول إن شاء الله.
يتمدد رحمك في هذه الفترة.
من المهم أن تنتبهي إلى وقفتك لتتجنبي آلام الظهر لاحقاً.
طفلك:
طوله 18مم ، ووزنه يتجاوز وزن المشيمة.
يمكنه سماع الأصوات خارج جسمك، مما يجعله يقفز أحياناً، كما تتحرك عضلات صدره على نحو يشبه التنفس.
تظهر أظافره.
الأسبوع الثامن عشر من مراحل نمو الجنين:
لا بد أنك بدأت تشعرين بشكل واضح بحركات الجنين.
اشتري ملابس فضفاضة وأنيقة للحمل؛ لأنها سترفع من معنوياتك، ولتكن واسعة عند الإبط والخصر.
طفلك:
طوله 20سم.
يبدأ بفحص ردات فعله، فيرفس ويضرب بيديه ورجليه, ويدور ويهتز، وقد يمص إبهامه.
الأسبوع التاسع عشر من مراحل نمو الجنين:
لعلك تشعرين بتحسن أكثر وسعادة خصوصاً بعد أن برهنت رفسات طفلك حقيقة وجوده.
طفلك:
طوله 22.5سم.
يبدأ تكوين أسس الأسنان الدائمة داخل اللثة.
يشرب كميات كبيره من السائل الأمنيوتيكي وتصفيه كليتيه.
الأسبوع العشرون من مراحل نمو الجنين:
يرتفع رحمك نحو رئتيك، ويدفع بطنك خارجاً.
يبدو حملك ظاهراً للعيان.
وللعلم فإن الرحم يتمدد نحو الألف مرة خلال الحمل ليتسع للجنين، وبالتالي يضغط على الأعضاء المجاورة مسبباً عوارض الحمل.
طفلك:
طوله 25.5سم ، أي نصف معدل طوله عند الولادة وزنه:340جرام.
الأسبوع الحادي والعشرون من مراحل نمو الجنين:
لا بد أنك مفعمة بالنشاط، أي أنك أفضل من أي وقتٍ مضى، ولعلك تشعرين دوماً بالجوع، كلي جيداً ولكن باعتدال.
طفلك:
طوله 27.5سم، وزنه 450جرام.
تتكون عنده كريات الدم البيضاء.
يكتمل نمو لسانه.
الأسبوع الثاني والعشرون من مراحل نمو الجنين:
تلاحظين أن طفلك أنشأ نمطاً لنومه واستيقاظه, بحيث أنه ربما يكون في أوج نشاطه عندما ترغبين بالنوم, ولكن رفساته في هذه المرحلة تكون ناعمة ومحببة إليك كما أنك قد تتضايقين من زيادة في العصارة الحمضية، ويمكنك مداواتها بأقراص ضد الحموضة، وربما تتعرضين لنزيف في اللثة.
طفلك:
طوله:29سم، وزنه 500جرام.
مع نهاية الشهر الخامس تغطي جسم الطفل مادة بيضاء شحمية، وهي من إفراز الغدد الدهنية, وهي تحمي جلد طفلك وتزول قبل الولادة.
الأسبوع الثالث والعشرون من مراحل نمو الجنين:
لعلك لاحظت حدوث انقباضات منتظمة في معدتك كل 20 دقيقة, يدوم مثل هذا التحجر قرابة 20 ثانيه، وهو مزعج رغم أنه غير مؤلم ويعرف بتقلصات "Braxton Hicks" الرحمية, تستمر طوال فتره حملك على الرغم من أنك لم تكون تلاحظينها ، وهي ضرورية لعبور الدم إلى الرحم.
كما أنك قد تشعرين بما يشبه وخز الإبر بموازاة بطنك, لكنه يزول إذا ارتحت قليلاً.
طفلك:
يتحرك بحدة.
وربما يتجاوب مع اللمس أو الصوت، فإن الضجيج يجعله ينط ويركل رحمك.
الأسبوع الرابع والعشرون من مراحل نمو الجنين:
يزداد وزنك بسرعة، فتشعرين بضغط على قدميك، لذلك البسي حذاءً مريحاً.
ابقي حافية في المنزل وارفعي قدميك فوق مستوى قلبك كلما جلست.
طفلك:
ما يزال نحيلاً وجلده مجعد.
يداه وساقاه امتلأتا عضل.
انفصلت جفناه فأصبح بإمكانه فتح عينيه.
الأسبوع الخامس والعشرون من مراحل نمو الجنين:
تعتبر معظم السيدات أن هذا الوقت هو أفضل أيام الحمل فاستفيدي منه ، كما أن زيادة جريان الدم في جلدك قد تزيدك تورداً وتشعرين بسعادة أكبر.
طفلك:
طوله 35سم ، وزنه 850جرام.
تقسو مراكز تكوين العظام ويزداد سمنة.
الأسبوع السادس والعشرون من مراحل نمو الجنين:
استفيدي من نشاطك الزائد وأوقات فراغك، وابدئي التحضير لطفلك المنتظر.
نظمي نفسك وحضري الأشياء الضرورية لك ولطفلك.
استشيري طبيبك إذا لاحظت أي تورم في يديك أو قدميك خلال فترة الحمل.
طفلك:
طوله 36سم, وزنه 900جرام.
تتكون الشعب الهوائية للرئتين اللتان لن تكتملا حقاً إلا بعد الولادة.
الأسبوع السابع والعشرون من مراحل نمو الجنين:
يزيد وزنك بمعدل ثابت من الآن فصاعدا وتزدادين تعباً ، كما تصبح التقلصات أكثر انتظاماً وقد تشعرين بها عندما تسيرين.
يمكنك ارتداء مشد خفيف خاص بالأمومة إذا وجدت أنه قد يساعدك، واستمري على الرياضة الخفيفة والمشي.
لقد توسع رحمك أكثر بحيث أنك قد تشعرين أن أعلاه بات في الوسط بين السرة وعظمة الصدر.
طفلك:
تبدو القزحية زرقاء, لا تتلون باللون الحقيقي إلا بعد الولادة بعدة أشهر.
الأسبوع الثامن والعشرون من مراحل نمو الجنين:
أول أسبوع من الفصل الثالث والأخير ، غالباً ما يبدو بأنه الأطول.
لا بد أنك تعودت على مشاكل الحمل الثانوية مثل عسر الهضم، ولكنها سرعان ما تزول بعد الولادة.
عليك بالراحة والنوم.
استمري في تناول الحليب ومشتقاته للمحافظة على مستوى الكالسيوم.
طفلك:
طوله 37سم , وزنه 1كيلوجرام.
تقترب رئتاه من النضج، حتى أنه إذا ولد فيمكنه العيش بإذن الله.
قد يكون ما يزال في وضعية جانبية, أو أن مؤخرته إلى الأسفل؛ لان معظم الأطفال يديرون رؤوسهم نزولاً في الأسبوع السادس والثلاثون.
الأسبوع التاسع والعشرون من مراحل نمو الجنين:
عندما تستحمين تشاهدين طفلك يتحرك من جهة إلى أخرى في بطنك.
طفلك:
وزنه 1.02كيلوجرام.
لقد كبر جنينك حيث أنه يشغل معظم الفراغ في رحمك, وهو ينمو بمعدل 1سم كل أسبوع.
من الآن فصاعداً يزداد حجمك ويصعب عليك الحركة، وتشعرين برحمك يضغط على كل أعضائك الداخلية.
طفلك:
يبدو مقوقعاً ، فركبتاه مثنيتان ورجلاه ويداه متشابكة، وذقنه مسنود على صدره، وتهدأ حركته.
معظم الأطفال ينقلب إلى الأسفل ليظهر الرأس أولاً.
الأسبوع الحادي والثلاثون من مراحل نمو الجنين:
ربما بدأت تلهثين عند الإجهاد, وهذا قد يشعرك بالرغبة في الانتهاء من الحمل, أو قد تحصرين اهتمامك بجسمك وتحركات طفلك، فتبتعدين شيئاً فشيئاً عن العالم الخارجي، لكن حذاري أن تشعري زوجك بذلك.
إذا شعرت بثقل في نهديك فارتدي صدرية مناسبة.
طفلك:
طوله 39سم, وزنه 1.4كيلوجرام.
الأسبوع الثاني والثلاثون من مراحل نمو الجنين:
يرتفع الجنين نحو الحجاب الحاجز، فينتابك ألم في أسفل القفص الصدري.
طفلك:
وزنه: 1.6كيلوجرام، طوله:40.5سم.
اكتملت رئتاه.
تصبح تحركاته عنيفة ومزعجة خصوصاً إذا ما علقت قدماه في ضلوعك فتفادي ذلك بالجلوس مستقيمة، كما أنك قد تشعرين بحازوقته.
الأسبوع الثالث والثلاثون من مراحل نمو الجنين:
قد يزيد فضولك واهتمامك بأولاد الآخرين.
إذا واجهتك مشكلة في التنفس حاولي الجلوس أو الوقوف مستقيمة، وهذه المشكلة ستزول بإذن الله عند الأسبوع السادس والثلاثون.
طفلك:
وزنه: 2كيلوجرام، طوله:42سم.
من المؤكد أن رأسه استقر أسفل الرحم.
الأسبوع الرابع والثلاثون من مراحل نمو الجنين:
لابد أنك أصبحت تشعرين بالتقلصات بشكل أشد، ولكنها أقصر من تقلصات الولادة.
طفلك:
يميل لون جلده إلى الزهري ، تتحرك جفناه, يبدأ التمييز بين الظلمة والنور.
نحن الآن في الأسابيع الأخيرة ، أي أنه اقترب موعد الولادة.
الأسبوع الخامس والثلاثون من مراحل نمو الجنين:
لا تجلسي أو تقفي في وضعيةٍ واحدة لفترة طويلة؛ كي لا يتورم كاحلاك.
طفلك:
تختفي تجعداته، ويطول شعره ، وتتشكل له أظافر.
الأسبوع السادس والثلاثون من مراحل نمو الجنين:
يرتفع أعلى رحمك حتى أسفل قفصك الصدري, إذا كان هذا حملك الأول ينزلق رأس الطفل إلى الحوض, لكن إذا كنت حملت قبل هذا فتحدث هذه العملية قبل الولادة مباشرة.
يجب أن تزوري الطبيب أسبوعياً من الآن فصاعدا.
طفلك:
أصبح مكتمل النمو.
الأسبوع السابع والثلاثون من مراحل نمو الجنين:
يمكن أن يولد طفلك في أي لحظه ، أما إذا كنت حامل بتوأم فاستعدي لأن التوائم غالباً يولدون في هذا الأسبوع.
أضيفي إلى هذا أن ولادة الطفل الثاني والثالث غالباً تحدث قبل الموعد المقرر.
لذلك:
1- تأكدي من أنك تعرفين أماكن تواجد زوجك في كل الأوقات.
2- حضري لوازم المولود وسريره.
علامات الولادة:
1- خروج السائل أو الدم.
2- تقلصات حادة كل عشر دقائق.
الأسبوع الثامن والثلاثون من مراحل نمو الجنين:
قد تتضايقين من كبر حجمك، كما قد تنتابك الآم في الساق.
حركة الجنين تقل إجمالاً في هذه الفترة.
الأسبوع التاسع والثلاثون من مراحل نمو الجنين:
تكونين منهكة، وتتمنين البقاء في البيت ورفع رجليك فافعلي ذلك؛ لأن الراحة ضرورية لك.
طفلك:
تمتلئ أمعاؤه بمادةٍ لاصقة خضراء تسمى غائط الجنين، وهو يقذف عند الولادة أو بعدها بيومين فلا تخافي عند رؤية ذلك.
الأسبوع الأربعون:
قد تكونين أكثر عصبية، لكن عليك بالدعاء أن يسهل عليك الولادة ، ويرزقك الذرية الصالحة.
طفلك:
إن طفلك مكتمل النمو سيغادر رحمك قريباً بإذن الله.
يتغطى جسمه بمادةٍ دهنية بينما يصبح جلده ناعماً وطرياً.
وبعد ذلك مرحلة آلام المخاض والولادة ومراحلها.
هل الأم الحامل يجب أن تأكل ضعف أكل الأم الغير حامل ؟
نسمع أن الأم الحامل لابد أن تأكل أكل شخصين ولكن هذاليس صحيحا . فأثناء الحمل على الام أن تهتم بالغذاء الجيد . فالجنين يصله غذائه من الأم عبر الحبل السري ولذلك فان الغذاء الجيد مهم له فإذا كانت الأم لديها نقص في أي فيتامين أو مواد غذائية أساسيه فان طفلها سوف يتأثر بذلك . ولو كانت الأم تعاني من السمنة أو النقص الشديد في الوزن قبل الحمل فعليها أن تضع لنفسها نظاماً غذائياً صحياً بمساعده طبيبها المشرف عليها.
كم من الطاقة تحتاجها الأم أثناء الحمل ؟
المرأة الغير حامل تحتاج تقريبا إلى2100 سعر حراري يوميا .
و الأم الحامل تحتاج تقريبا إلى 2500 سعر حراري يوميا .
اما الأم المرضع تحتاج تقريبا إلى 3000 سعر حراري يوميا .
ما هو نوع الغذاء الذي يجب للمرأة الحامل أن تأكله ؟
الغذاء المتوازن هو الذي يحتوي على كل المواد الغذائية التالية:
اللبن و منتجات الألبان.
الفواكه.
الخضروات.
السمك.
اللحوم.
البيض.
الدهون والكربوهيدرات.
– حوالي 10 % من السعرات الحرارية تأتى من البروتينات . والبروتينات موجودة في اللحوم , السمك , البيض , منتوجات الحليب والألبان.
– حوالي 35 % من السعرات الحرارية تأتي من الدهون . والدهون موجودة في الزبده , الزيت ,منتوجات الحليب.
– حوالي 55 % من السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات . والكربوهيدرات موجودة في الخبز, البطاطا , الأرز , الذرة والمعكرونة وغيرها .
ما هي الفيتامينات والأملاح الضرورية أثناء الحمل ؟
1 – حمض الفوليك :
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تحتاج الأم لحمض الفوليك الذى يعتبر مهما لبناء الجهاز العصبي عند الجنين , فهو يساعد على التقليل من الإصابة بعيوب الجهاز العصبي الخلقية .
و المصادر الطبيعية الجيدة لحمض الفوليك( الفواكه والخضراوات و عصير البرتقال والأرز وغيرها) .
ويفضل للأم أن تأخذ 0.5 ملجم من حمض الفوليك يومياً , شهرين قبل الحمل وثلاثة اشهر أثناء الحمل .
إذا أنجبت الأم مولودا مصاباّ بتشوهات خلقيه في الجهاز العصبي , فان الجرعة المفروضة من حمض الفوليك تكون اكبر 5 ملجم يوميا .فعليها أن تناقش ذلك مع طبيبها .
2 – الحديد :
وتحتاجه الأم أثناء الحمل اكثر من العادة لجعل الدم يوفر الغذاء المطلوب للمشيمة .
المصادر الجيدة للحديد موجودة في الخضراوات (مثل السبانخ) ,الفراولة, الكبده , اللحوم .
يتم امتصاص الحديد بسهوله إذ تم اخذه مع فيتامين c مع العلم ان شرب القهوة والشاي يقلل من امتصاص الجسم للحديد .
تنصح كل حامل بان تأخذ الحديد يوميا من الأسبوع 20 من الحمل . واخذ الحديد ليس ضروريا إذا كانت الأم تتناول الغذاء الجيد وكان تحليل الدم يوضح عدم وجود فقر الدم . ملحوظة ( الحديد قد يسبب الإمساك ) .
3 – الزنك والكالسيوم :
أملاح الزنك والكالسيوم تساعد على نمو وتطور الجنين وبالإمكان أن يتم الحصول على كميات كافيه منها من الغذاء .
ما هى الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل ؟
تجنب اخذ فيتامين (أ) أثناء الحمل لأنه قد يسبب تلف للجنين . والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيره من فيتامين (أ) هي الكبد وعلى الأم الحامل أن تتناول الكبد على فترات متباعدة .
كيف يمكن تجنب الإمساك ؟
يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونيه التي تقلل من حركه الأمعاء ,كما قد يحدث بسبب تناول الحديد.لتفادي ذلك فعلى الأم أن تتناول كميات كبيره من الأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل الفواكه والخضراوات وغيرها . كما أن شرب ما يعادل ليترين إلى ثلاثة لترات من الماء كل يوم سوف يقلل من حدوث الإمساك وذلك يجعل الفضلات اكثر ليونة . ممارسه الرياضة أيضا يساعد على زيادة حركه الأمعاء فممارسه المشي الخفيف لمده 20-30 دقيقه مع مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع يعتبر رياضه تساعد على التقليل من الإمساك .
كم الوزن المطلوب الذي على الأم أن تكتسبه أثناء الحمل ؟
زيادة الوزن بحوالي 10-12 كيلو جرام يعد طبيعيا أثناء الحمل .
لأسباب عمليه فان الحمل يقسم إلى ثلاث فترات :
الفترة الأولى تبداء من أول الحمل إلى الأسبوع الثاني عشر فزيادة الوزن الطبيعية في هذه الفترة من كيلو إلى 2 كيلو جرام .
الفترة الثانية تبداء من الأسبوع الثاني عشر إلى الأسبوع الثامن والعشرين ,فزيادة الوزن الطبيعية في هذه الفترة من 300 جرام إلى 400 جرام .
الفترة الثالثة تبدأ من الأسبوع الثامن والعشرين إلى الأسبوع الأربعين من الحمل ومن الطبيعي في هذه الفترة أن يزيد الوزن من واحد إلى ثلاث كيلو جرامات.
– الزيادة المفرطة في الوزن ليست أمرا صحيا وقد تجلب المشاكل للام أثناء الحمل والولادة .
من أين تأتى هذه الزيادة في الوزن أثناء الحمل ؟
أجمالي الزيادة الطبيعية في الوزن أثناء الحمل تقدر بـ 11.2 كيلو جرام .
الجنين يزن حوالي 3,5 كيلو جرام تقريبا قبل الولادة .
الرحم يزيد وزنه ليصل إلى 900 جرام تقريبا .
المشيمة تزن 650 جرام تقريبا .
السائل المحيط بالجنين (السائل الامينوسي) يزن 800 جرام تقريبا .
الأثداء تنمو ويصل وزن إلى 400 جرام تقريبا .
الزيادة في الدم ومكوناته تصل إلى 1250 جرام تقريبا .
احتباس السوائل في انسجه الجسم تزن 2024 جرام تقريبا .
الطبقة الشحميه الموجودة تحت الجلد تزن 1700 جرام تقريبا .
نصائح طبية هامه للحامل قبل وأثناء رحلة السفر
لكل حامل عليك مراعةهذه النصائح الهامه قبل وأثناء رحلتك بالطائره حتى
لا تشعري بالتعب أو تتعرضي لمخاطر الإصابه بالجلطه الدموية او لاى اعراض اخرى:
1- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة .
2- تجنبي تناول المشروبات الكحولية و تعاطي القهوة والشاي بكميات كبيرة .
3- اهتمي بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل وأثناء الرحلة .
4- تجنبي تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها .
5- اجعلي طعامك أغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح .
6- بإجراء تمارين تحريك للقدمين والساقين لمدة خمس دقائق كل ساعة وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية .
7- اثني القدمين إلى الأعلى والأسفل ( مثل تحريك القدمين على دواسة البنزين أثناء القيادة ) وينصح بعمل هذا التمرين عدة مرات كل ساعة أو ساعتين .
8- أضغط على أرضية الطائرة بمشط وكعب الرجل بالتناوب لعدة دقائق كل ساعة أو ساعتين .
9-عليك بعدم الجلوس في وضع ثابت لعدة ساعات والحرص على تحريك الأطراف السفلية ، وتجنبي وضع الساقين فوق بعضها البعض .
10- قومي بتحريك الساقين كتبديل مثل ( حركة شبيهة بقيادة الدراجة بين الحين والآخر ) .
منقوووووووول للافاده
يا الله البنات اللي غايولدو فشهر 1 و 2 انضمو وقولو لنا امتا كانت اخر دورة و موعد الولادة المترقب ايلا جات علا خاطركم
اللهم تت حملنا وارزقنا الدرية الصالحة الكاملة دون زيادة او نقصان
اخر دورة عندي كانت بتاريخ 30/03/2019 والتاريخ المتوقع للولادة ان شاء الله هو 06/01/2019
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انهار الجنة 
يا الله البنات اللي غايولدو فشهر 1 و 2 انضمو وقولو لنا امتا كانت اخر دورة و موعد الولادة المترقب ايلا جات علا خاطركم
اللهم تت حملنا وارزقنا الدرية الصالحة الكاملة دون زيادة او نقصان
اخر دورة عندي كانت بتاريخ 30/03/2019 والتاريخ المتوقع للولادة ان شاء الله هو 06/01/2019
بارك الله فيك اختي وشكرا لمرورك الطيب ان شاء الله تلقاي هنا الصحبة الطيبة ونستافدو جميعا حتى نكملو رحلة حملنا ونحضنو وليداتنا ان شاء الله ونفتحو تجمع آخر خاص بالامهات
