السلام عليكم ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته
لا شك أن كل تجربة جديدة تكون مملؤة بالهواجس والتساؤلات لذلك نقدم لك بعض ط§ظ„ط¥ط±ط´ط§ط¯ط§طھ التي بأذن ط§ظ„ظ„ظ‡ ستكون خير مرجع لك هذه الفترة.
أولا مرحلة الثلاث الأشهر الأولى:
في هذه الفترة يجب عليك الاهتمام بغذائك جيدا لأنها مرحلة التكوين لذلك عليك الحرص على مايلي:
الكالسيوم: وهو موجود في الحليب ومشتقات الألبان ويعتبر ضروري جدا لتكوين العظام والأسنان ونموها بشكل سليم…
البروتين: وهو موجود في اللحوم ولكن احرصي على السمك في هذه الفترة لأن له دور في بناء العقل مما يزيد نسبة الذكاء لدى الجنين…بالأضافه على استخدام فيتامينات حمض الفوليك التي تحمي طفلك من التشوهات الناتجة عن الأشعاعات عليك اللجوء إلى الراحة والسكون والإكثار من سماع القراء ن وتجنب الانفعالات لأنها تؤثر في طبع طفلك , وسبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ أن هذه التنشئة تمنحك طفلا هادئ حسن الطباع..
ثانيا مرحلة الثلاث الأشهر الوسطى :
تعتبر من أفضل مراحل الحمل لأنك انتهيت من فترة الوحم وتجاوزت مرحلة الخطورة حيث يكون الجنين أكثر استقرار في هذه المرحلة بعد مراجعتك لطبيبتك ستقومي بتغير الفيتامينات وستحرصي على فيتامين الحديد في هذه المرحلة..
في بداية الرابع ستبدأ حركة الجنين وستكون على شكل نبض خفيف حتى نهاية السادس ستكون ركلات خفيفة … وعند نهاية الشهر السادس ستتمكنين من تحديد جنس المولود عن طريق الأشعة الصوتية. .استمتعي بهذه الفترة لأنها من أروع فترا ت الحمل وسيكون نظام غذائك باختيارك هذه الفترة لكن تجنبي الأصباغ الملونة في الطعام والمشروبات الغازية واحرصي على الفاكهة بكثرة…
ثالثا مرحلة الثلاث الأشهر الأخيرة:
تعتبر هذه المرحلة حرجه حيث أن الشهر السابع يلزمك بالراحة التامة خشية حدوث ولادة مبكرة..
بالنسبة للطعام تجنبي السكر الزائد أو الملح الزائد حتى لاتصابي بالسكري أو ارتفاع الضغط لأنك معرضه كثيرا لهاذين العارضين..
في الشهر الثامن ستلزمك الطبيبة بعمل تمارين معينة وهدفها تهيئة عضلات جسمك للولادة
داومي عليها فهي بأذن ط§ظ„ظ„ظ‡ ستساعدك على تسهيل الولادة..أما في الشهر التاسع.. أنت مهيئة لحدوث الولادة في أي ظرف لذا كوني مستعدة جهزي حقيبتك وحقيبة المولود حتى لا تضطربي وقت حدوث الولادة
h`h ;kj phlg gglvm hgh,gn>> Ygd; i`i hgYvah]hj hgihlm sjtd]; fY`k hggi hgh,gn
ادعو الله ان يتبث حملي يارب ويسهل ولادتي ان شاء الله ويرزق كل محرومةاللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
دعيو معايا اخواتي حتى انا في الشهر6.