10 نصائح لزيادة تدفق حليب الحامل

2. يجب أن تزيدي من عدد الوجبات دون الاعتماد على ط§ظ„ط­ظ„ظٹط¨ الصناعي. في أغلب الأحيان أذا استعنت بالحليب الصناعي فأن حليبك سوف يقل هذا لأن الثدي يستثار بعملية الرضاعة، وبالتالية ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ من الرضاعة ظٹط¹ظ†ظٹ ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¯ من الحليب.

3. ابدئي بالرضاعة مبكرة. يمكنك أن تطلبي من طبيبك أو المشرف على ولادتك أن يعطيك ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ بعد ولادته وتنظيفه ظ…ط¨ط§ط´ط±ط© حتى يبدأ بمص الحليب.
4. إذا لم يبلع، فهو لم يأكل. أنصتي جيدا لصوت ابتلاعه للحليب ظ„طھط¹ط±ظپظٹ إذا كان ط·ظپظ„ظƒ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ يتناول وجبته ط¨ط´ظƒظ„ صحيح.
5. ابتعدي عن المهدئات المطاطية والقناني، ولا تستعمليها أبدا إذا كنت ترغبين في أن يحصل ط·ظپظ„ظƒ على غذائه منك أنت فقط.

6. نامي في نفس الغرفة مع ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع، وانتبهي لمؤشرات الجوع عند الطفل، فهو يفتح فمه ويحاول أن يحرك عيونه باحثا عن مصدر الغذاء.
7. يجب أن ظٹظƒظˆظ† رأس حلمتك فوق ظ„ط³ط§ظ† ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ وداخل حنجرته. يجب أن يواجهك مباشرة، الصدر على الصدر، والذقن على الصدر. الوضع الصحيح يمنع ألم والتهاب الحلمات.
8. راقبي ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع، وليس الساعة! ارضعي ط·ظپظ„ظƒ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ، وانتقل من طرف لآخر حتى يشعر بالشبع والامتلاء، ولا تلتزمي بمبدأ التوقيت لكل ثدي، ط§ظ„ط·ظپظ„ الجائع لا يعرف الوقت.

9. لا تلزمي منزلك طوال فترة الحضانة، أنت بحاجة إلى ط§ظ„ظ‡ظˆط§ط، النقي وكذلك الطفل، التنقل بعيدا عن أجواء المنزل يزيد من نسبة الأكسجين في الدم وبالتالي يزيد من قيمة غذاء ط§ظ„ط·ظپظ„ الرضيع.
10. لا تنتظري طلب المساعدة. إذا انتظرت طويلا جدا للحصول على ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¹ط¯ط© في إرضاع ط·ظپظ„ظƒ فقد تفوتك فرصة التقرب من طفلك، وكذلك إرضاعه ط­ظ„ظٹط¨ اللبا، أول ط§ظ„ط­ظ„ظٹط¨ وأكثره فائدة.