تعتبر ظاهرة ط§ظ†طھظپط§ط® الكواحل، وضعا طبيعيا جدا ط®ظ„ط§ظ„ الحمل، وتعاني منه العديد من. أثناء الحمل، يتجمع سائل إضافي في الجسمِ يمكن أن يسبب ورما في الكواحل، الأقدام، الأيدي، السيقان، والوجه. ويميل الورم للانتفاخ اكثر مع اقتراب موعد الولادة، وخلال الطقس الحار. بالرغم من أن الورمِ المفاجئِ في الوجه أَو الأيدي قد يكونان إشارة على التشنّج الحملي إلا أن ورم ط§ظ„ظƒط§طظ„ لا يعد خطيرا.
للمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن ط§ظ†طھظپط§ط® الكواحل، نقدم لك هذه النصائح البسيطة:
1. تجنبي الوقوف لفترات طويلة.
2. اسندي قدميك عند الجلوس على طاولة أو كرسي.
3. نامي على جانبك الايسر.
4. اشربي الكثير من الماء والسوائل.
5. اسبحي أو قفي في بركة الماء.
6. حاولي الحفاظ على درجة حرارة معتدلة ط®ظ„ط§ظ„ الطقس الحار
;dt jottd lk hkjtho hg;hpg oghg hgplg hg[lg j[ttd [lhg