نصائح تهم الحامل لسلامة جنينها

يجب أن تعلمن أن الملونات الغذائية تساعد على حصول تشوهات للجنبن.لذاينصح بتجنبها.هذه المواد توجد في

المشروبات الغازية ،وفي صلصات الطماطم المعلبة،وفي الزعفران الإصطناعي [الملون الأصفر]من الأحسن استبداله

بالخرقوم.المهم يجب الإبتعاد عن كل الأغذية الصناعية والمعلبة.

ولتفادي ظهور الخطوط أو التمزقات الجلدية وخصوصا على مستوى البطن،أنصحكن بدهن الجلد بزيت ط§ظ„ط²ظٹطھظˆظ† كل ظ„ظٹظ„ط©

فهذه التمزقات تظهر ط¨ط³ط¨ط¨ التمدد ط§ظ„ط°ظٹ يطرأ على الجلد ط¨ط³ط¨ط¨ نمو البطن وخصوصا في الشهور الأخيرة للحمل.ادهني

بطنك في الشهور الأولى ، ليكتسب الجلد النعومة والمتانة الازمة.وممايساعد على ظهور هذه الخطوط نقص البروتينات

من النظام الغذائي.ومن الخطأ أن نعتقد أن البروتينات ، تتواجد في اللحوم والأسماك فقط.بل إنهاتتواجد بكميات وفيرة

في الفول والحمص.وعليك باتباع المثل الشامي[إذا فاتك الضاني فعليك بالحمصاني]أي إذا لم تستطع أن تشتري لحم

الخروف، فاشتري الحمص ففيه ما يغنيك عنه من البروتينات والقيمة الغذائية.

أما أشعة ط§ظ„ظ‡ط§طھظپ النقال،فهي خطرة عليك وعلى ط§ظ„ط¬ظ†ظٹظ† خصوصا إذا ظƒط§ظ†طھ ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ طھطھظƒظ„ظ… فيه لمدة طويلة.لذا أنصحك أختي

ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ أن تستعملي هاتفك المحمول للمكالمات الضرورية وأن تحرصي على أن ظٹظƒظˆظ† وقت المكالمة قصيرا ما أمكن،

وفي الليل اقفلي هاتفك، أوضعيه في غرفة ط£ط®ط±ظ‰ غير غرفة النوم.واستعملي الساعة المنبهة بدلا عنه للإستيقاظ.

ولا تهملي صحتك النفسية ، ابتعدي ما أمكن عن كل ما يِِِؤدي بك إلى الغضب والتوتر.فذلك يؤثر على مزاج الطفل

وعقله.

أرجو من ط§ظ„ظ„ظ‡ أن يحفظكن من كل سوء وأن يعينكن على الحمل ويسهل عليكن الولادة، ويرزقكن وكافة المسلمات بذرية

طيبة صالحة، ويوفقكن لتربيتها على مبادئ الإسلام ، لتفوزوا بجنان الرحمان.

لاتنسونا بصالح ط§ظ„ط¯ط¹ط§ط، لنا ولوالدينا.

kwhzp jil hgphlg gsghlm [kdkih gHo,hjd gdgm Hovn hglav,fhj hggi hg`d hg]uhx hgp,hlg hg[kdk hgvplhk hg.dj,k hgihjt hgk,l fhgodv jj;gl jpdm fsff d;,k ugn ugdil Y`h ‘,dgm ;hkj