وهده اخرى
للاشارة منقول
pv;hj v,um gh.hgm hg;va ,h,,,,,,,,,,,,,,
22 وحدة ولا تشجيع!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
حركات جد مهمة اختي و هي فعلا مفيدة
بارك الله فيك
:p
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اختي ام ياسر اين انت:confused: لازالت عندي بعض الاسئلة بخصوص الفيديو:p
اختي ام ياسر اين انت:confused: لازالت عندي بعض الاسئلة بخصوص الفيديو:p
نعم اختي مغارب انا معك والله يا اختي الحقيقة ان مبتدئة وهناك اخوات سيساعدنك اكثر مني على ما اظن اما بالنسبة لطريقة وضعي للفيديو فهي مشاركة متواضعة copier coller اتمنى ان تفهميني حبيبتي الغالية مغارب
شكرا اختي على الافادة الكرش هي العقدة ديالي معرفت ماندير ليها جزاك الله الف خير على الافادة
لا شكرا على واجب حبيبتي piar
شكرا على هاد التمارين حتى أنا هاد ليامات درت كريشة بالجلسة في الدار
اختي كلمة الخير الى تبعت هاد التمارين نهائيا مغتبقاش الكرش بالتجربة و الله ولي التوفيق حبيباتي
انا سبقت وعملت هدا التمارين والله العضيم مابقاتلي وفرااااااااحت وكنت حتى من كنكون كندير شغول في البيت غير واقفة كنشد بطني كل ما كنقدر ولاكن شفتها ما بقاتليش و تكاسلت ورجعاتلي
شكرا اختي موضوعك مفيد
شكرا اختي موضوعك مفيد