موصفات الحذاء الرياضي الجيد ارجو التثبيت

موصفات ط§ظ„ط­ط°ط§ط، ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ الجيد عندما تذهبين لشراء حذاى رياضي كووووووني حريصة على ان يكون بالموصفات الاتية : 1- ان يكون يتمدد بحيث تمسكين بالحذاء بين يديك و تقوسينه فيتبع الحركة بقوة و سهولة ( و ااذا تعكس عرفي راه ماخدامش و ياما بسرعة غايتقسم او ماغاديش يتقسم و رجلك هي اللي غتقسم.:eek: ). 2- ان يكون ذو صندوق مريح و مناسب لمقاس رجليك و الصندوق هي المقدمة التي تحتوي الاصابع بخمسة و يجب ان يقوم بدور الحماية. 3- الطالون او اسفل القدم يجب الا يكون منحذرا وان يكون في حدود 2 سنتم تقريبا. حتى يستحمل الاصطدام مع الارض عند الحركات خصوصا عند القفزو بالتالي لا تتاذين في ظهرك. 4- يجب ان يكون متماسك من جهة الكعب حتى يحميك عند التعرض للالتواء. 5- لا ترتدي ط§ظ„ط­ط°ط§ط، بدون جوارب قطنية. ملاحضة= من الاخطاء الشائعة في النوادي بعض النساء يتمرن بدون احذية فقظ يكتفين بالجوارب:confused::confused:. هذه الصورة هي كل ما استطعت التوصل اليه كنمودج. اللهم استخدمنا و لا تستبدلنا

l,wthj hgp`hx hgvdhqd hg[d] hv[, hgjefdj g,wthj hg[]]

[frame="6 80"] شكرا عزيزتي مغارب على الافادة المهمة [/frame]

ما شاء الله حبيبتي تسلم اناملك يثبت

اختي مغارب على الموضوع القيم بارك الله فيك عند ي مجموعة ديال الاسئلة كنت دخلت نادي رياضي ولقيت المدربة كتمنع دخول القاعة بالاحدية الرياضية بل حفاة او بالجوارب حنتاش عملين واحد نوع طاببببببببببي لاصق في الارض اوا منقولش ليك ضرتني رجاي مع المدة وخاصة ركبتي كانت كتكثر من القفز والنطوندوروا في حلقات بحال كنلعبوا الباسكيت نضربو بعضياتنا بالايدي في السماء ونعدوا بسرعة المهم حركات فيها فرق او ثنائية عرفتي مقدرتش نساير ولات رجلي بحال مشلولة مقنقدرش نتمشى ولانقوم باعمال المنزلية ونخدم في القسم وانا نقطع لاصال ودبا ما فياش الالام الحمد لله دخلت باش نحيد الكرش حيت هي لي عندي مشوهة اما انا رقيقة خاصة في الجزء السفلي وليت في الالام الركبتين وعيت من المساج والوا وبقات عندي الكرش دخلت عير شهر ومرضت فيه ودابا مع البرنامج ديال نقية الروح رني مزيانة وخا خاتني مكثرة من التماريت ديال الكتفين والدرعين عرفتي كوجعوني مزيان وفي الاخير بمادا تنصحيني من التمارين الرياضية وحبدا لو احضرتي لينا حصة رياضية بحال كنلعبوا معك او فيلم فيديوا يكون فيه الحركات باينة وببطء حينتاش هادك لي جبتيه زوين ولكن كيلعبوا بسرعة كبيرة صعيبة على المبتدئين وشكرا بزززززززززاف

[bor=#ff0091] عزيزتي نقية الروح شكرا على التثبيت [/bor] اخني القانعة اتمنى من كل قلبي ان اقوم بهذه المبادرة و لكن كيف :confused::oو ارجو ان تنظر اختنا نقية الروح في الموضوع لانني سوف احتاج للمساعدة و انا في الخدمة دائما و على العين و الراس و ما دا بيا نحقق واحد المبادرة الاولى من نوعها و تكون في منتدانا المتالق

يعطيكم العافية

شكرا على الافادة