بداية رحلتي نحو الرشاقة شكون معيا ^ ^

السلام عليكم

اليومة قررت نبدا ط±ط­ظ„طھظٹ مع ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© كان حلم هادي سنين

الله يقويني هاد المرة ونحقق ط´ظƒظˆظ† بغى تكون معايا فرحلتي

---

f]hdm vpgjd kp, hgvahrm a;,k ludh ^

لي بغى تنظم تكتب اسمها

وكم وزنها والهدف لي بغى توصل ليه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا نيت اختى كنوزن 88 هدفي للول 80

مرحبا بيك اختي معايا

غنحط نظام ونتعاون عليه ان شاااااء الله نورتي

انا وزني 98 كيلو وهدفي 80 ان شاااااء الله

ربي يقوينا ونوصل لهدفنا

انا معرفاش وزني وليت كنحشم نتوزن هنا معاكم بينما شفت وزني شحال، و المشكل لي عندي فيا واحد الكسل مكينش و بغا نغير حياتي كرهت راسي و معارفاش اش ندير كنخاف نتسجل و مانواضبش

انا تاني راني وليد مكشردة و بطبوطة و وجهي اصفر مافي مايتشاف وزني 74 كاغ و قصيرة باغا شي 65 كلغ منا للعيد انشاء الله شجعوني راه المورال 000000000

بعد الحمل والولادة زاد وزني بزاف كنت 83 والحمدلله وليت 79 وان شاء الله نكمل معاكم حتى نوصل للوزن اللي راني باغية

عافاكم لي عندها شي برنامج زوين و ناجح تكتبهونا للافادة

مرحبا بيك اختي معانا

انا بحالك كرهت جسمي وليت كنحشم حوايجي مبقاوش كيجيوني

كل مرة كنقول نبداه يوم غدا يوم غدا خليونا نشجع بعضياتنا ونتقاتلو حتى نتغيرو

السمنة قتلات شبابنا