السلام عليكم و رحمة الله
شكون لي بغات تبدئ ط±ظٹط¬ظٹظ… ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± ط§ظ„ظپط§ظٹط¯ لي كانت شارت ليه واحد الأخت في هذا الرابط :
https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…97#post4208197
الذي قالت فيه صاحبة الموضوع aymani :
"اخيرا وجدت الريجيم الذي يناسبني واتمنى ان يناسبكم انتم ايضا.قال ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± ط§ظ„ظپط§ظٹط¯ ان السمنة سهل القضاء عليها.وذلك
بمقاطعة جميع انواع اللحوم.حتى السمك والدجاج و البيض .
والحلويات.
ثم نشرب ماء مغليا دافئا.
ونستعين بالقليل من النافع وحبة حلاوة كل يوم. لم يذكر الطريقة يعني ناكلها كيفما شئنا.
ونتمشى 2 كلم الى 4كلم يوميا. سيبدا الجسم تدريجيا.في النقصان بعد 21 يوما .وستكون النتائج مرضية.لكن بدون غش."
و أنا بحثت في الموقع الخاص للدكتور فوجدت التالي :
يقول :
السمنة الناتجة عن كثرة الأكل وعدم الحركة ينصح ب
نفس الحمية للمصابين بالكوليستيرول التي هي :
التوقف عن تناول اللحوم، كل اللحوم والبيض
تناول الدقيق الكامل بالنخالة أو يستحسن تناول الشعير عوض القمح
التوقف عن تناول الحليب ومنتجاته
التوقف عن تناول الحلويات والبسكويتات والكعكات
تناول القطاني لتعويض اللحوم والألياف التي تساعد على خفض الكوليستيرول
تناول حبوب الكتان والسمسم (الزنجلان) والجوز والتين بكثرة
ثم أضاف هذه التعليمات
منع القمح والقطاني بالنسبة للفاصل الدموي o ويعوض بالشعير والرز
وتمنع اللحوم كليا للفاصل الدموي ab ، b، a وتعوض بالقطاني
يشرب عسل مع ماء دافئ قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة
تناول الشمر والينسون بقدر 10 غرام في اليوم من كل واحد
المشي 4000 متر في اليوم
يرجى استعمال خميرة حامضة طبيعية للخبز
أرجو من المتحمسات الإنضمام للتفاعل مع الموضوع
أنا بحثت في النت عن ط±ظٹط¬ظٹظ… نباتي فوجدت نظام لأسبوع
أنا أفكر في اتباعه أن شاء الله ابتداءا من يوم الإثنين
هل من منضم؟ لنتعاون و نعطي أفكار لبعضنا خصوصا الموظفات كيف ننظم اللأكل ووقت تحضيره
أفكر تحضير كل أساسيات الوجبات وحفظها في علب في الثلاجة
هل من أفكار؟
k]hhhx : j[lu vd[dl hg];j,v hgthd]
سؤال من فضلك
الحامض تشربيه كما هو مع الماء بدون سكر ؟؟؟
او على الاقل الا قلال منه
الحامض صعيب اخذه من غير تحليته صعيب