الليمون وفوائده الصحية المتعددة

عرف ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† منذ القدم واستخدم في الطب والصناعة، وأطلق على ط´ط¬ط±ط© ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† (ملكة الفواكه) وسمي حامض ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† في الطب باسم (الحامض الطبي).

من المهم أن نفهم جيدا مكونات ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† وأنه يتكون من عناصر حيوية كبيرة ففي 30% من ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† ما بين 6 إلى 8% من حامض ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† وحامض ط§ظ„طھظپط§ط­ وسترات الكلس والبوتاس وفيه من السكريات، سكر ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ وسكر الفواكه وسكر القصب.

كما في ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† أملاح معدنية ومواد حيوية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والمنجنيز والنحاس وفيتامينات (ب1، ب2، ب3، ا، ج، ب ب) التي تلعب دورا مهما في التوازن العصبي والتغذية كما يعتبر فيتامين أ الموجود في لب ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† وفي عصيره الطازج أحسن مادة للجلد ولعمليات النمو عند ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ولتعزيز بناء النسيج الحيوي الجديد، أما فيتامين ج الموجود بنسبة (40 50 مليجرام) في كل 100 جم من ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† فله خواص عظيمة في أوضاع الغدد وعملها ونشاطها، أما فيتامين ب فهو العنصر الفعال في حماية الأوعية.

وتحتوى خلاصة ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† على 95% من المواد العطرية وغيرها من العناصر المفيدة في الطب والصناعة.

والطريف أننا إذا أردنا الحصول على 1 كيلو جرام من خلاصة ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† فعلينا أن نعصر ما يقارب 3000 ليمونة.

و هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يقدمها ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† لنا، كالآتي :

1ـ يؤكد خبراء ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ بروائح النباتات أنه بمجرد شم رائحته ترتفع معنوياتكِ وينشرح صدركِ، ولا يقتصر دور ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† فقط على جعل روحكِ المعنوية ط£ظپط¶ظ„ فهو يؤدي دور المادة المقوية للبشرة والمغذية لها

2ـ واستخدامه يؤدي إلى انكماش المسام الواسعة كما يستخدم لعلاج البقع على ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© وهو غني بفيتامين ( c ) .

3ـ و قد عرف ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† بأنه علاج قديم للتجاعيد ويستخدم مباشرة على ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ويفضل تركه لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات وذلك عند التدليك بزيت ط§ظ„ط²ظٹطھظˆظ† وعصارة ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† .

4ـ والليمون مفيد في إذابة الخلايا الميتة للبشرة، كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها أكثر تألقاً .. ويمكن استخدامه لعلاج الثؤلول والشامات

5ـ و يستطيع ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† كذلك أن يعالج الدهون في الردفين والساقين ،حيث يتميز بقدرته الرائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون، فالليمون علاج جيد لتخليص ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© من السموم، فهو يحمي ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© وينشط الكليتين لتخلص من انحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون في الردفيين والساقين . لذلك يمكن تطهير جسمكِ من الداخل بشرب كوب ماء ساخن مع ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† .

6ـ ط£ظپط¶ظ„ معالج للشعر : ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† يذيب الدهون وينظم الغدد المفرزة للدهون وهو يعد المادة المثالية للشامبو لعلاج تزييت الشعر، ولكن عليكى اختيار الشامبو الذي يحتوي على ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† الحقيقي .. وتجنبي الشامبو الذي تفوح رائحته بالليمون فقط …

و لكن ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† يمكن أن يضر ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ،في حالة إساءة استخدامه، لأنة يستطيع حرق البشرة، لذا يجب استخدامه بعقل وحكمه، فلا تستخدميه ثم تخرجي تحت أشعة الشمس مباشرة فقد يؤدي هذا إلى ظهور بقع على ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© .

فوائد ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† طبيا:

حسب ما يوجد به من فيتامينات يحتوي ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† على العديد من الفيتامينات التي يكون لكل منها فائدة ط·ط¨ظٹط© ظ…ط®طھظ„ظپط© في مقاومة الأمراض من ناحية ومن ناحية أخرى للوقاية منها.

فمثلا يحتوي ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† على فيتامين ج الذي يعتبر منشطا مقاوما للأنتانات ومكافحا للجراثيم.

كما يحتوي على فيتامين (أ) الذي يعتبر منضرا للبشرة ومقويا للخلايا والنظر ومخصبا.

أما فيتامين ب الموجود في ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† فهو مضاد لالتهاب الأعصاب.

أما فيتامينe فهو يسمى فتامين ط§ظ„ط´ط¨ط§ط¨ لأنه مخصب منشط مقاوم للشيخوخة.

وكذلك يحتوي ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† على الكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة، والنياسين المضاد للبلاجرا والمقوي للقلب.

أما حامض ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† فهو مطهر معقم ومضاد للجراثيم ومنق للدم من السموم.

أما الفسفور المحتوى في ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† فهو منشط للذهن والباءة ومقو للعظام.

أما البوتاسيوم فهو هام للتوازن البيولوجي والحديد يكون مقو للدم.

وأخيرا يحتوي ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† على السترين ومواد كربوهيدراتية وسكرية تعتبر مقوية لجدار الأوعية الدموية كما تعطى انتعاشا وحيوية.

كيف يمكننا الاستفادة من ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† للمحافظة على صحتنا؟

يمكننا أن نفيد صحتنا جيدا باستخدام ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† في حالات معينة يفيد ظپظٹظ‡ط§ أكثر من غيره، وتكون النتائج مذهلة في غالب الأحيان وإليك الكثير من الحالات التي يفيد ظپظٹظ‡ط§ الليمون:

لتشقق الأظافر:

تدلك بليمونة صغيرة قبل النوم مع شرب ط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¬ط²ط± والليمونادة من حين لآخر.

للإقلاع عن التدخين:

يشرب قشر ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† مغليا كالشاي صباحا لأنه ينقي الدم ويساعد على التخلص من معصية التدخين.

للكلف والنمش:

يفرك به ليمون وملح مرارا يوميا ثم يدهن بزيت ط§ظ„ظ„ظˆط² الحلو بعد ذلك.

للبرص:

يحرق قشر ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† البنزهير الصغير ويعجن في عسل ويدلك به البرص يوميا.

للبشرة الذهنية:

يؤخذ نصف ليمونة ويفرك به ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ قبل النوم وفي الصباح يغسل بماء فاتر وليمون.

للقشرة في فروة الرأس:

تفرك بنصف ليمونة فركا جيدا قبل النوم وفي الصباح تغسل بماء ساخن وشامبو.

لاحتقان الكبد:

تقطع ثلاث حبات ليمون بنزهير وتعصر بمقدار حوالي نصف كوب، وتلقى الليمونات بعد عصرها وتقطيعها في الكوب من الليل حتى الصباح، ويشرب النقيع على الريق بعد تقليبه جيدا.

مشهي للطعام:

يؤكل ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† المخلل مع وجبات الطعام أو تمص ليمونة قبل الأكل مباشرة.

لأورام الحلق والتهابات اللوز: تستخدم غرغرة ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† عدة مرات في اليوم. مع شرب ليمونادة دافئة.

لتقشر الجلد:

تعصر ليمونة بنزهير ويضاف إلى العصير زيت زيتون ويدهن من الخليط بعد مزجه جيدا.

للأرتكاريا:

يعمل مزيج من ماء ورد وعصير ليمون وكزبرة خضراء، وبعد ضربها في الخلاط يمسح الجسم من ذلك صباحا ومساء، مع شرب العرقسوس مع العناب والبابونج والشعير كالشاي صباحا ومساء مع تجنب الأسماك والموز والبيض والفراولة والشكولاته والبهارات والفلفل الحار.

لفطريات الأصابع في القدمين: تعجن حنة وشبة في ط¹طµظٹط± ليمون وعسل كالمرهم ويدهن به قبل النوم، وفي الصباح يغسل ويجفف بقطن طبي.

لمنع التجاعيد:

تؤخذ ليمونة وتعصر وبنفس المقدار يضاف إليها زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة ردة صغيرة، ويعمل قناع يوميا لمدة ساعة ثم يغسل.

لآلام الركبة والآلام الروماتيزمية: تدلك بنصف ليمونة لمدة ثلاث ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ قبل النوم مع عدم مسحها، ويكرر ذلك صباحا مع شرب ليمونادة يوميا مع مراعاة شرب الينسون والنعناع والزنجبيل كل أسبوع.

للصداع:

يدلك الرأس والصدغان والجبهة والعنق والكتفان بليمون تدليكا قويا مع التزام الدفء مع شرب مغلي النعناع والقرنفل، ودهن النافوخ بزيت الحبة السوداء والتدليك بعد ذلك بليمونة.

للزكام:

تقطر في الأنف قطرات من ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† مع تناوله معصورا ممزوجا بماء وعسل دافئ صباحا ومساء.

لطرد الديدان من الأمعاء: تفرم ليمونة بقشرها وبذرها وتنقع في ماء لمدة ساعتين، ويعصر النقيع ويصفى ويضاف له ط§ظ„ط¹ط³ظ„ ويشرب قبل النوم وتكرر العملية إذا لزم الأمر.

لعلاج السمنة:

ينقع القليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء على الريق في الصباح يوميا.

لتقوية العضلات والأعصاب: ينقع زبيب في كوب ليمونادة من الليل حتى الصباح وتشرب الليمونادة مع أكل ط§ظ„ط²ط¨ظٹط¨ على الريق.

لطرد البلغم:

تمضغ نصف ليمونة على الريق قبل الإفطار بساعة فإنه يطرد البلغم وينظف الرئتين.

للإسهال:

يضاف ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† إلى البن المحمص المطحون.

للنزيف الأنفي:

تغمس قطعة من القطن في ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† ويسد بها الأنف.

لإزالة رائحة الفم الكريهة: مجرد مضغ قشر ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† مع الاستمرارية يطيب رائحة الفم.

لوقف تساقط الشعر:

يؤدي تدليك فروة الرأس بليمونة لوقف تساقطه.

لصفرة الأسنان:

يستخدم ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† بفرشاة الأسنان كل يوم.

لخشونة اليدين:

تدهن الأيدي بخليط من ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† والجلسرين وماء الكولونيا بمقادير متساوية.

فوائد أخرى لليمون:

لإزالة الرائحة الكريهة عن الثلاجة:

توضع شرائح ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† مع قطع من فحم خشبي في الثلاجة وتترك مفتوحة عدة أيام.

لتجنب عتة الملابس:

يعلق جورب مملوء بليمون مجفف أو مطحون.

لتلميع ط§ظ„طھط­ظپ القديمة:

تقطع ليمونة نصفين مع ملح الطعام وتفرك بها جيدا.

لإزالة الصدأ عن الثياب:

توضع شريحة ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† بين طبقتين من الثوب فيهما مكان الصدأ وتوضع على لطخة الصدأ مكواة ساخنة وتكرر العملية إذا لزم الأمر.

لإزالة بقع الحبر والفواكه والخضر:

تزول من الأيدي بفركها بعصير الليمون.

لإزالة الروائح الكريهة:

إذا أحرق قشر ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† المجفف يزيل كل رائحة كريهة من المنزل.

لتجنب تسرب رائحة قلي السمك إلى خارج المطبخ:

توضع نصف ليمونة في الزيت أثناء القلي.

ومن أجل كل هذه الفوائد التي وضعها ط§ظ„ظ„ظ‡ في ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† ننصح ألا تخلو وجبة من وجباتنا اليومية من ط¹طµظٹط± الليمون، سواء في السلطة أو الشوربة أو غيرها.

ولكن يجب الانتباه إلى أن ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† كغيره من العصائر الحمضية، سريع التلف والتأكسد ولذا فمن الخطأ الاحتفاظ بمثل هذه العصائر جاهزة في الثلاجات، ولكن يفضل تجهيزها حسب الحاجة.

منقوووول

hggdl,k ,t,hz]i hgwpdm hglju]]m>>>> lojgtm Htqg hglju]]m hggi hgg,. hgH’thg hgjpt hgfavm hgjthp hgphlq hg[.v hgd,l hgafhf hg.fdf hg.dj,k hgugh[ hgusg hgukf hg,[i ]rhzr a[vm ugn usg uwdv tdih ‘fdm