البلح : يوجد عدة انواع من ط§ظ„ط¨ظ„ط فمنة من كان لونة احمر او اصفرومنة ما يطيب على نخيلة ويسمى رطبا ومنة ما يجفف وهو التمر وتعد انواع البلحالمختلفة من اغنى مصادر الغذاء للانسان وارخصها ثمنا وللبلح فوائد كثيرة فهو يساعدعلى قوة الابصار وسلامة الاعصاب وعلاج فقر الدم والسعال وورم الاطراف
.
الشاى: الشاى من اكثر المشروبات استهلاك فى العالم وهو مشروب ينعش صيفا ويدفى شيتاءوهناك من يفضلة بلا سكر او بالنعناع او الياسمين او القرنفل او الليمون او الحليباو الاعشاب الطبية ومن فوائد الشاى انة يستخدم كمادات لتخفيف تورم العيون ويفيد فىعلاج الصداع والارهاق وفى تقوية عضلات القلب كما انة يفيد فى حماية الجسم منالاصابة بالكثير من الميكروبات الضارة التى تسبب فى اصابة الكبار والصغار بالاسهالومتاعب القولون وامراض الجهاز الهضمى المسببة للتسمم الغذائى كما انة لايوجد مبررمن منع الاطفال من تناول الشاى بدعوى انة يقوم بحرق الحديد من اجسامهم فشربة مخففاوعلى فترات متباعدة خاصة فى وقت الاستذكار فى غاية الاهمية حيث انة يحافظ على الصحةويزيد من درجة الانتباة .
hgfgp ,hgahd hgeg[