عندي سؤال مهم حول كثرة شرب الماء

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. كيف دارين انيقاتي العزيزات.
اليوم ط¹ظ†ط¯ظٹ واحد السؤال محيرني نتمنى التفاعل وتبادل التجارب.
كثرة شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، هل هي مهمة ام يجب الاعتدال في الشرب لانني حرت كاين اللي كايقول خاص نشربو على الاقل 1.5 لتر حتى ل 3 لتر وكاين اللي يقول لا يجب الاكثار من شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، لانه غير صحي .
وانا بغيت نعرف اللي عندها شي معلومة او حسب التجربة فشرب ط§ظ„ظ…ط§ط، تفيدنا .مثلا بالنسبة لانقاص الوزن هل يجب الاكثار من ط§ظ„ظ…ط§ط، ام لا .انا لاحضت ملي كنشرب ط§ظ„ظ…ط§ط، بزاف الميزان كيرتفع كالصاروخ .
اتمنى التفاعل .

uk]d schg lil p,g ;evm avf hglhx