كل يووووم نصيحة بين الخطأ والصواب

السلام عليكم اخواتي

انشالله كل يوم نحاول نعطي ظ†طµظٹط­ط© فالتغدية نتمنى مشاركتكم معايا ظ†طµظٹط­ط© اليوم تناول الحليب بنصف كميات الدسم أفضل من شرب الحليب الخالي الدسم لتخفيض الكلسترول

---

;g d,,,,l kwdpm fdk hgo’H ,hgw,hf ,wpdm

شكرا على النصيحة

الله يجازيك بخير الحبيبة
والله حتى محتاجين نصائح في التغدية السليمة خصوصا النحيفات مثلي ههه

شكرا اختي على الموضوع
وعلى الالتفاتة الطيبة منكي

السلام عليكم كنت قلت نصيحة كل يوم بانلي نصيحة كل شهر سمحلي وشكراً للي جاوبني وشارك معايا نصيحة تانية التعرق يذيب الشحوم خطء هدوك راح الأملاح المعدنية والماء ل ليزم نعوضها بالاكل ممكن يكون مفيد للسلوليت ولكن ليس للتخسيس

نتمنى تشاركوني كدلك ممكن تقترحو وتستفسرو على التغدية السليمة

عندي انا فكرة على التغدية السليمة بما انك طلبتي ان نشارك معكي دكتورة روان
بالنسبة للفواكهيجب ان تاكل قبل وجبة الغداء او العشاء وليس بعدها
كي يستفيد الجسم منها اكثر كما انها سهلة الهظم
واتمنى من الدكتورة تظيف باقي المعلومات
وتوجد اية في القران تقول وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون
يعني الفاكهة اولا ثم اللحم

صح أختي الفواكه يفضل أكلها قبل الأكل وحتى بعد الأكل لا تضر وشكراً بزاف لمشاركتك القيمة والمفيدة

موضوع أخر حبيت نطرحو هو الوزن والخطأ انهو نربطو الوزن بالتغدية ف تغدية عامل من العوامل الماترة صحيح منسوش العامل النفسي الوراثي

ف ممكن نخدو أغدية صحية ولكن وزننا زايد

بغيت مشاركتكم شنو نطرحو نصائح أو أطباق عربية صحية؟سمحولي مكندخل كل يوم ولكن بغيت تعم الفائدة علالكل انشالله