الصداع قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه

الصداع قبل ظˆط¨ط¹ط¯ ط§ظ„ط§ظپط·ط§ط± ط§ط³ط¨ط§ط¨ظ‡ ظˆط¹ظ„ط§ط¬ظ‡

ماهو نوع ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ ط§ظ„ط°ظٹ يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان؟ وماهي أسبابه؟

يقول ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة ط§ظ„ط¹ط±ط¨ظٹط© السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط ط£ظ†ظˆط§ط¹ السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم ط¨ط´ظƒظ„ لم يتأقلم ط¹ظ„ظٹظ‡ الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في ط§ظ„ط³ط§ط¹ط§طھ القليلة قبل ط§ظ„ظ…ط؛ط±ط¨ مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم ط¨ط´ظƒظ„ أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ أيضا لأسباب ط£ط®ط±ظ‰ ظ…ظ†ظ‡ط§ اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات ط·ظˆظٹظ„ط© أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين ط§ظ„ط°ظٹ ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والسجائر

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة ط·ظˆظٹظ„ط© خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في ط§ظ„ظٹظˆظ… الأول

يسبب صداعا ط§ظ„ط°ظٹ هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما ظپظٹظ‡ط§ من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ ط§ظ„ط°ظٹ يحدث خلال ط§ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ط£ظˆظ„ من ايام الصيام

ما علينا سوى ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ بالتوجيهات التالية ط§ظ„طھظٹ يؤكد ط¹ظ„ظٹظ‡ط§ ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± جودة وهي ملخصة

بالشكل التالي:

* الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ ط§ظ„ط°ظٹ يكون

لديه الغليكوز الكافي.

* محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات ط§ظ„طھظٹ تضر بالجهاز العصبي.

* تجنب السهر ومحاولة ط§ظ„ظ†ظˆظ… الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين..

منقوووووووووووووووول

hgw]hu rfg ,fu] hght’hv hsfhfi ,ugh[i Hlh Hovn lkih Hk,hu hglyvf hgH,g hg`d hgjd hgd,l hg];j,v hgshuhj hgsu,]dm hgulg hguvfdm hgk,l fa;g wpm ugn ugdi ugdih tdih ,ugh[ ‘,dgm ;lh ;dt

تسلمي حبيبتي على الموضوع الجميل
بارك الله فيك

[align=center]اللعى موضوعك حبيبتي
يسلموووووووا الأيادي
في انتظار المزيد من مواضيعك المميزة
حبيبتي نحن في حاجة لمثل هاته المواضيع البناءة
شكرا لك

الشروق
[/align]

و جزاكن الله خيرا عني الف الجزاء اللهم اعنا على عبادتك و حسن شكرك

اللهم بلغنا رمضان

الصداع قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه

اترك تعليقاً إلغاء الرد