——————————————————————————–
بسم ط§ظ„ظ„ظ‡ ط§ظ„ط±طظ…ظ† الرحيم
ان العملية الجنسية الناجحة لابد لها من دعائم ثلاث هي
1-الاستقرار النفسي
2-الاستقرار العاطفي
3- الاستقرار الصحي
الاستقرار الصحي ونعني به سلامة الجسم وخلوه من الامراض
هل يتاثر الجنس بالغذاء
ان العجز الجنسي يحصل من الاعياء والتعب ونقص الفيتامينات الاشخاص الذين يعانون ضعفا في الناحية الجنسية يجب ان يتبعوا نظاما غنيا بفيتامينات -ب-لان نقص احد هذةالفيتامينات من شأنه ان يضعف الغدد الجنسية .
وفيتامين -أ-هام للبروستاتا والخصيتين وهو الذي ينظم الدورة الشهرية للمرأة ولذا يجب تناول كمية مناسبة منه عن ط·ط±ظٹظ‚ الخضروات والفواكة والعصائر الطازجة وزيت كبد الحوت ونقص اليود يسبب اضطراب في مواعيد الدورة الشهرية وعادة مصحوبة بالصداع
وفيتامين -ج- ط¶ط±ظˆط±ظٹ جدا فنقصة يسبب ظ†ط²ظٹظپ مفرط والم
اما فيتامين -هـ – وهو يسمى فيتامين الاخصاب وهو بالتاكيد يتلافى العقم عند الرجال اما عند ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، فانة يجنب ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© العسرة والطلق المبكر ويوجد في زيت حبوب القمح وفي الخس والخضروات ذات الاوراق الخضراء وفي الحبوب الكاملة ولذا يجب تناول هذة الاغذية كل يوم والامتناع عن الاغذية المنخولة لانها فقيرة في فيتامين -هـ – واي نقص في الفيتامينات المهمة يؤثر سلبيا على صحة الجسم والعلاقة الجنسية
تقسيم الغذاء
ينقسم الى ثلاث مواد
1 -مواد بناء مكونة للجسم وتوجد في البروتينات والفيتامينات والاملاح
2 مواد مولدة للنشاط (مواد نشوية وتوجد في البطاطس والفواكة ومواد دهنية وتوجد في السمن والزبدة او في الزيوت كزيت ط§ظ„ط²ظٹطھظˆظ† والسمسم وغيرها
3-مواد منظمة لنشاط وحيوية الجسم وتشمل الاحماض العضوية والمعادن والفيتامينات والماء وتوجد في الفواكة الطازجة
الفيتامينات ظˆط§ظ„ط¬ظ†ط³
يمكن القول ان الفيتامينات بجميع انواعها تلعب دور هام في العملية الجنسية
وسوف نتكلم ط§ظ„ظٹظˆظ… عن فيتامين مهم جدا وهو فيتامين -أ- مهم جدا بالنسبة لجمال ط§ظ„ظ…ط±ط§ط© ونضارة ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ونقصة يسبب جفاف الجلد وتشققة وهو ط¶ط±ظˆط±ظٹ لنمو عنق الرحم
اما بالنسبة للرجل فيعتبر فيتامين-أ- ط¶ط±ظˆط±ظٹ لسلامة البروستاتا والخصيتين ونشاط الحيوانات المنوية ونقصة يسبب ضررا لانسجة لفم والانف والقناه التنفسية والبولية وكذلك القنوات المنوية والتناسلية اما عن اهم ظ…طµط§ط¯ط± فيتامين -أ- فانة يوجد بصورتة الاصلية في الاطعمة الحيوانية واهمها الكبد وصفار البيض والزبدة والجبن اما بالنسبة للاطعمة النباتية فانة يوجد في ط§ظ„ط¬ط²ط± والبطيخ والشمام والطماطم والخس والسبانخ
وكما يقول المثل الشي اذا زاد عن حدة انقلب ضدة فلا افراط ولا تفريط فان الاسراف في تناول هذا الفيتامين يسبب ضرر على الجسم فلا بد من التوازن في ط§ظ„ط؛ط°ط§ط، حتى تنعمي بصحة وسلامة
راجية من ط§ظ„ظ„ظ‡ ان يدوم على الجميع الصحة والعافية
فيتامين -د-:
وهو الفيتامين المانع للكساحومن هنا تاتي اهمية هذا الفيتامين واثره البالغ في نجاح العملي الجنسيةولان المصادر الغذائية لهذا الفيتامين قليلة الى حد ما فقد عوضنا ط§ظ„ظ„ظ‡ سبحانة وتعالى عن ذالك بان جعل الجسم قادرا على تكوين هذا الفيتاميندون الحاجةالى تناوله حيث ان مادة"أرجوسترول" ط§ظ„طھظٹ توجد تحت ط§ظ„ط¨ط´ط±ظ‡ تتحول الى فيتامين-د- عند تعرض الجلد لاشعة الشمس اما عن مصادره الطبيعية القليلة فهي كصفار البيض والكبد وبعض انواع السمك.
لا افراط ولا تفريط
ولخطورة الافراط في تناول فيتامين -د- تكمن الحكمة الالهية بان جعل الجسم قادر على تكوين حاجته من هذا الفيتامين دون اللجوء الى ظ…طµط§ط¯ط± اخرى ولكن قد يفرط البعض في تناولهفتكون النتيجةسلبية حيث يزداد محتوى الدم من الكالسيوم الذي يترسب في ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ والكلى مسببا خللا في نظام ضربات ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ وتكوين حصيات الكلى ومع سوء الحالة تحدث الغيبوبة والوفاء
[color="DarkOrange"]فيتامين-هـ-الفيتامين المضاد للعقم :
في عام 1921لاحظ"أيفانز" ان اأناث الفئران ط§ظ„طھظٹ يقل فيتامين-أ-في غذائها تفقد القدرة على التناسل ولما اضاف فيتامين-أ- النقي الى غذائها ظلت خاصية عدم القدرة على التناسل باقية كما هي الا انه لما ادخل الخس الطازجكانت النتيجة ايجابية وتم حدوث الحملواعتقد"أيفانز"ن فيتامين -ج-الموجود بالخس هو ط§ظ„ط³ط¨ط¨ في حدوث الحمل الا انه ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ استخدم الخس المجفف الخالي من فيتامين-ج-وجد ان للخس ايضا خاصية حدوث الحمل وهنا ادرك ان في الخس عاملا اخر غير فيتامين-ج- وراء ذالكهذا العامل هو ماطلق ط¹ظ„ظٹظ‡ فيتامين-هـ-وهذا ماعرفه قدماء المصريين قبل الاف السنينفنبات الخس يرمز عندهم الى التناسل
اما عن علاقة فيتامي -هـ-بالتناسل فانه يتاثر به كل من الذكر والانثى بالنسبة لذكر يؤدي نقص هذا الفيتامين الى قتل الخلايا الجرثومية في الخصية مما يسبب العقم وفي الانثى يؤدي هذا النقص الى موت ط§ظ„ط¬ظ†ظٹظ† في اطوار الحمل الاولى فاذا مااستمر الحمل كان النسل ضعيفا يصعب ط¹ظ„ظٹظ‡ الحياة
اما عن ظ…طµط§ط¯ط± فيتامين -هـ- فاهمها الخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير والسبنخ كما يوجد في زيت جنين القمح والفول السوداني وفي صفار البيض واللبن
فيتامين -ب- المركب سر حيوية الاعصاب والجنس:
يذكر الدكتور"جايلورد هوزر"في كتابه " ط§ظ„ط؛ط°ط§ط، يصنع المعجزات" انه يبدو ان ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© فيتامين -ب – المركب طھط²ظٹط¯ الرغبة والقدرة الجنسية اكثر من جميع العناصر المغذية الاخرى والاشخاص الذين يعانةن ضعفا جنسيا يجب ان يتبعوا نظام غذائي مثالي مضاف اليه كمية من فيتامنات -ب – لان نقص احد هذه الفيتامينات يضعف الغدد الجنسية
ان اللبن الرائب ينتج الجرثومة الثمينة ط§ظ„طھظٹ توجد الفيتامينات وبتناوله يتغلب على الضعف الجنسي وتتكون ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© فيتامين -ب- المركب من:
1- فيتامين -ب1-او الثيامين
2-فيتامين -ب2- او الريبوفلافين
3- النياسين او حمض النيكوتينيك
4-فيتامين- ب3 -او البانتوثينيك
5-فيتامين -ب6- او البيريدوكسين
6-البيوتين
7 فيتامين- ب9-او حمض الفوليك
8- فيتامين -ب12-
9-فيتامين -ك-
10- فيتامين -ج
wtphj ;jhf -hgy`hx ,hg[ks l[l,um lwh]v hglvhm hggi hgjd hgfavm hgfavi hg[.v hgd,l hg[kdk hg];j,v hgvplk hgsff hg.dj,k hgy`hx hg,gh]m hgkshx hgrgf j.d] wpm ugn ugdi uk]lh ,hg[,. k.dt qv,vd ‘vdr
شكرا على الموضوع حبيبتي
ننتظر جديدك
موضوع قيم
شكرا لكى الحبيبه على المعلومات المفيده