تدمير جمالك الى الأبد بسبب عاداتك!!!!!!!

عادات تؤذي جمالكِ

1 – لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد ط§ظ„طھظٹ تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى ط§ظ„ط£ط¨ط¯ .

2 – أجلسي ط¨ط´ظƒظ„ يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت ط¹ط¶ظ„ط§طھ عنقك وتصاب بالتجاعيد .

3 – لا تمضغي طعامكِ على جانب ظˆط§ط­ط¯ . لأن هذا يرخي ط¹ط¶ظ„ط§طھ هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

4 – لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ تضحكين .

5 – لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

6 – لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في ط£ط«ظ†ط§ط، المحادثة أو لإعطاء إشارة ما .. لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في ط£ط«ظ†ط§ط، الغضب أو الحزن . قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ، فالحزن ط§ظ„ط°ظٹ في ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ لا بد أن يترك آثار على ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ . وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ، فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ، حاولي دائماً أن تكون ط¹ط¶ظ„ط§طھ وجهك مرتخية وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

7 – لا تنظري إلى ط§ظ„ط´ظ…ط³ أو إلى مصدر نور قوي دون ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين

8 – لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظˆظ… في وجهك ط¹ظ„ط§ظ…ط§طھ . وقد تلاحظين هذا ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ تستيقظين في ط§ظ„طµط¨ط§ط­ ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ط³ط§ط¹ط© أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

عادات يومية تحفظ جمالكِ :

مارسي بعض العادات اليومية ط§ظ„طھظٹ من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على ط¬ظ…ط§ظ„ظƒ .

1 – اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

2 – أغسلي وجهكِ بالمياه المعدنية قبل وضع أي ظƒط±ظٹظ… عليه .

3 – تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

4 – نامي مالا يقل سبع ط³ط§ط¹ط§طھ يومياً .

5 – استعملي وسادة مسطحة ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظˆظ… .

6 – مارسي ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية .

7 – أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحرارة .