المساج في علم العلاج الطبيعي

لكن هل نستسلم لكل هذه الضغوط؟ بالطبع لا، بل يجب أن يتوقف كل منا ويفكر فى صحته وفى طرق للاسترخاء واستعادة النشاط من أجل تكملة مسيرة الحياة. هناك العديد من الطرق التى تساعد على تخفيف الضغوط النفسية، على سبيل المثال، ممارسة الرياضة، اليوجا، أو التدليك – المساج.

كثير من السيدات تنظرن إلى ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ على أنه نوع من الرفاهية الذى لا يوجد إلا فى النوادى الصحية الفاخرة، لكن فى الواقع إن ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ نوع من العلاجات القديمة الذى يساعد على تخفيف الضغوط النفسية كما يساعد على تحسين كثير من الحالات العضوية عندما يستخدم مع طرق ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ التقليدية. أثناء المساج، يستخدم أخصائى أو أخصائية ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ أطراف الأصابع، الأيدى، وقبضة اليد للتعامل مع عضلات الجسم، الجلد، والأوتار.

كثير من الأطباء الآن يشجعون مرضاهم للجوء للمساج كعلاج تكميلى للعلاج الطبى لأن ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ بالمساج أثبت فائدته فى بعض الحالات التى يكون تأثير ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ التقليدى عليها ضعيفاً مثل الصداع المزمن، آلام الظهر، آلام العضلات، والضغوط النفسية بكل الآثار الجانبية التى تتبعها.

تقول ندى إسماعيل – مديرة مركز اللياقة البدنية والنادى الصحى بفندق فور سيزونز بال"فرست ريزيدنس": "المساج يحسن الدورة الدموية، يخلص الجسم من السموم، يساعد على تخفيف آلام الظهر والعضلات، يخفف من الضغوط النفسية، ويجعل الجلد أكثر نعومة." وتضيف ندى: "هُنا فى النادى الصحى، لدينا أنواع مختلفة من ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ التقليدى كالمساج السويدى، ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ الرياضى، مساج منطقة الرقبة والظهر والأكتاف، ومساج إعادة حيوية اليدين والقدمين. وتوجد أنواع أخرى من ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ خاصة بالنادى، لكل نوع فوائده الصحية."

هذه الأنواع هى ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ الفرعونى، ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ الإمبراطورى، علاج ال"شيرودارا"، ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ الإندونيسى، والمساج التايلاندى.

المساج الفرعونى

تقول ندى إسماعيل أنه بعد قراءة العديد من الكتب عن طرق ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ أيام الفراعنة، تأكدت من أن الفراعنة كانوا يلجئون للمساج كنوع من العلاج. وتوضح ندى أن هذا ثابت من خلال الرسومات الموجودة على جدران المعابد الفرعونية، وقد وَجدت ندى أيضاً أن كثير من طرق ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ التى كانت تستخدم أيام الفراعنة تستخدم اليوم فى الطب الحديث.

لهذا السبب قررت ندى إضافة بُعد فرعونى لبعض العلاجات وأنواع ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ التى يوفرها المركز. أضافت ندى إلى ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ الفرعونى زيت اللوتس (وهو نوع من الزيوت الفاخرة غالية الثمن التى تستخرج من زهرة لوتس النيل)، وزيت البابونج. تقول ندى: "هذان النوعان من الزيوت يحسنان الدورة الدموية، لذا إذا كان شخص على سبيل المثال يعانى من شلل، فعمل مساج باستخدام هذه الزيوت يمكن أن يساعد فى عملية شفاء المكان المصاب بالشلل عن طريق تنشيط الدورة الدموية فى هذا المكان."

المساج الإمبراطورى

هذا النوع من ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ قدمته أيضاً ندى إسماعيل متأثرة كذلك بطرق ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ عند الفراعنة. هذا النوع من ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ متفرد فى نوعه من حيث أن اثنين من أخصائيى ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ يقومان بالعمل فى وقت واحد بحيث ينتهيان من عمل مساج كامل للجسم خلال نصف ساعة فقط. إلى جانب توفير الوقت عند استخدام هذا النوع من المساج، أيضاً يشعر الشخص براحة فى كلتا ساقيه فى وقت واحد، ثم فى الذراعين، ثم فى الظهر كله. يستخدم فى هذا ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ زيت البرتقال وزيت البابونج.

علاج الشيرودارا

تقول ندى إسماعيل: "أعتقد أن هذا النوع من ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ هو أكثر الأنواع التى تساعد على الاسترخاء لدرجة أن بعض الناس يستغرقون فى النوم أثناء المساج." الشيرودارا هو مساج هندى للرأس والجسم ويتم فيه استخدام الزيوت الهندية مثل الباتشولى وخشب الصندل. يتم تنقيط زيت على مقدمة الرأس والجسم كله. هذا ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ يساعد على رفع الروح المعنوية.

المساج الإندونيسى

هذا النوع من ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ يتم التعامل فيه مع الجسم برفق وهو يساعد على الاسترخاء فهو مفيد للغاية للأشخاص الذين يعانون من الأرق.

المساج التايلاندى

تقول ندى إسماعيل أن هذا ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ يعتمد أساساً على شد العضلات ولا تستخدم فيه أى زيوت. يستلقى الشخص الذى سيتلقى ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ على مرتبة على الأرض. هذا ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¬ يحسن مرونة الجسم ولكن لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى المفاصل