ولدي دخلت لمدرسة عندها ط§ظ„طھظˆظ‚ظٹطھ ط§ظ„ظ…ط³طھظ…ط± دابا بغيت الامهات لي مرو من هاد التجربة يعاونوني خاصو يتغدا فالمدرسة و المدرسة مفيهاش المطعم المدرسي خهصني انا انطيبلو بغيت نعرف اصناف الاكل ليكطيبو و جزاكم الله خيرا
hgj,rdj hglsjlv
السلام عليكم اختى انا الان 9سنوات وانا على هاد الحال بنتى الان فى الثامنة المهم نعطيك طريقتى المتواضعة كنتحضر بتزا يوم الاحد تكون فيها الخضر محكوكة والدقيق منوع يعنى مرة الفورص+القمح الكامل او الدرة او الشعير لتكون متوازنة وتندخلها للفريكو بعد تقطيعها وكل يوم كنعطيها بتزا+ياغورت +فاكهة +الماء وفى الصيف كنزيد عصير الليمون المطبوخ كاين المقرونية بلاصوص ولكن غير فى الجو بارد باش ما تفسدش كاين شلاضة الخضر اللى كيفضل+بيضة مسلوقة كاين الفطائر المحشية +الفواكه الجافة +فريمجة انا كنحاول نبعد على السقاطة والمعلبات كنتمنى نكون افدتك لاننى اول مرة كنكتب فى المنتدى.
شكرا لك اختي نتمنا من الاخوات يدخلو يفيدونا اكثر
اختي من خلال تجربة والدتي مع اختي الصغيرة
تقوم بتحضير وجبات خفيفة والمهم لا تفسد في فصل الصيف
تحضر سندويشات من دجاج او السمك
تحضر لها بطاطا مسلوقة وابتعدي عن المقليات
حضري الارز بالخضر
العصير
الماء
الفواكه
سلاطة خيار وطماطم دون وضع اية بهارات
ولا تنسي الحليب
او دانون
والخبز فيه اي شيء للكوتي كالزيت البلدية او فرماجة او شي حاجة منزلية وابتعدي على بيمو ديال الزنقة
والله يسر لك
تقوم بتحضير وجبات خفيفة والمهم لا تفسد في فصل الصيف
تحضر سندويشات من دجاج او السمك
تحضر لها بطاطا مسلوقة وابتعدي عن المقليات
حضري الارز بالخضر
العصير
الماء
الفواكه
سلاطة خيار وطماطم دون وضع اية بهارات
ولا تنسي الحليب
او دانون
والخبز فيه اي شيء للكوتي كالزيت البلدية او فرماجة او شي حاجة منزلية وابتعدي على بيمو ديال الزنقة
والله يسر لك