سلام البنات انا البارح قررت اني نعمل رجيم لانه دبا شهرين با تزوجت و تزاديت في الوزن و انا الغلض كعقدني نهار عرسي هادي شهرين كانت فيا 57KILO مع العلم ان الطول ديالي هو 160cm و دبا ولات فيا 60KILO يعني كخاصني نرجع كيف كنت البارح مثلا فطرت بكاس ديال القهوة و كرواصة الهدف ديالي رجيم بدون حرمان لاني انا كنضعاف من وجهي و في الغداء خديت تريف ديال بيتزا رجيم زوين هههههه و في الكوطي شربت اتاي فقط و في العشاء كاس حليب
و اليوم فطرت ب كاس ديال القهوة و دريف ديال كيك
الغداء سمك الصول ربع خبزة و شويش صوص
مور الغذاء شربت كاس ديال ماء طايب بالحامض و الكمون و الازير
في الكوطي ان شاء الله كاس ديال اتاي
في العشاء كاس حليب ان شاء الله و تفاحة
يلاه البنات شكون تونسني و دمتن سالمات
d,ldhjd lu hgv[dl
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ميسم 
oui ana msta3da nadkhal yamwiyaan aslan andi bnate facebook mwansin bzaaf hamdolilah rani ba9a ghadya
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمر2019 ana wlite kandir la marche bzaf
الفطور كاس قهوة سكر ناقص نص خبيزة صغيورة سميد مضغوطة في البانيني فرماج ولا زويتا
الغذء كولي لي بغيتي غير متغلقيش و حطي لك ف طبق خاص باش تعرفي شنو كتاكلي و شحال كتاكلي
الكوطي كويس اتاي ولا قهوة
العشاء كاس ياغورت ولا ديسير
الاساس من هدشي كلو هو تشربي الماء بزايد جوج لتر تقريبا و لمارش او حركات رياضية
تحياتي
واحد الحاجة الزين باش ميسدوش لينا المشرفات الموضوع خاص الكتابة تكون بحروف عربية
و التجمع مايفوت 5 دالبنات ونعرفو براسنا
اليوم الفطور طرف خبز التوست فيه بيضة و كاس اتاي
الغذاء سلطة مع ارز و كاس العصير البنان
كوتي يوغورت و لا ديسير مع شرب الماء منين نفيق تتصل 7 العشية و حبس بركة من الماكلة و الرياضة
اكيد فالصباح و العشية
و يلاه البنات نشجعو بعضيتنا شتكم باقي خمرات ههههههه