* الكاجو: غني بالمغنيزيوم، الذي يقوي مخ العظام .
* البندق: غني بفيتامين إي، البوتاسيوم، قليل الدهون مقارنة ببعض المكسرات الأخرى.
.
* الجوز: غني بالدهون غير المشبعة والمتعددة التي تساعد على مقاومة الضغط العالي والكوليسترول .
* اللوز: يحتوي على اكبر نسبة من الكالسيوم والبروتين مقارنة بباقي المكسرات.
الفستق: غني بالبوتاسيوم والبروتين والحديد، وتشير العديد من الأبحاث إلى انه يحتوي على دهون أحادية تساعد على التخفيف من الكوليسترول المضر.
.
المكسرات لا تكون أحماض البول ( البواليك) في الجسم والتي تسببها اللحوم ( حمض البوليك سبب لكثر من الأمراض) مثل أمراض المفاصل المختلفة
المكسرات تكاد تكون خالية من الجراثيم الضارة الموجودة باللحوم وخاصة بالصيف" إذا حفظت جيدا"
زلال المكسرات خالي من الطفيليات " كالدودة الوحيدة"
المكسرات تؤكل نيئة ولا تفقد شيئا من عناصرها بسبب الطبخ مثلا
الدهون الموجودة بالمكسرات غير مشبعة لذلك فضررها قليل جدا نسبة للحوم
الحمية على المكسرات والفواكه الطازجة نافعة في علاج كثي من الأمراض كأمراض الكلي والكبد وأمراض الدورة الدموية
تعتبر بذور السمسم من المسمنات الجيدة حيث تؤكل منه يومياً
الوصفة الثالثة
منقولة للافادة جبتها باش نستفدو او شكون تقدر تبع ظ…ط¹ظٹط§ هدشي؟
,wtm g.dh]m hg,.k gd fyhj jf]h ludh lk ikh jhv kihv hghp] yh]d kf]h, juhf
قريت الموضوع دياللك 2مرات هنا ولهيه هههههههههههه
be akhas garega3
ana ghanakhod zanejlan wa nedir bih tahiniya 9alik lakelitiha wawemiyan katzid fe lwazen
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aouicha 
بارك الله فيك اختي الغالية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاميرة التائهة قريت الموضوع دياللك 2مرات هنا ولهيه هههههههههههه
ههههههههههههه ياكي بغيت نجمع اكبر عدد ديال البنات باش اكون الحماس ولكن كيبان ليا لي هنا هما لي لهيه
راكي منورة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shorouknour be akhas garega3
ana ghanakhod zanejlan wa nedir bih tahiniya 9alik lakelitiha wawemiyan katzid fe lwazen
وي بصح الاثمنة مرتفعة ولكن
الا جيتي تشوفي راه خسرنا اكثر او اكثر ف الادوية او خلطات او مكاين تى نتيجة
الا كنا نخسرو فلوس او تبان نتيجة راه ماشي مشكل
كيفاش غادي ديري طحينة نتمنى تجوبيني