هذا التمرين من اقوى مولدات الطاقة ^^

افضل انواع التنفس واقوها هو التنفس الصيني اوقوى مولد للطاقة
طريقة التنفس
الشهيق من الانف
والزفير من الفم
واطلب من كل واحد في المنتدى او قرا هذا الموضوع ان يتنفس بهذي الطريقة
وافضل تجربة لهذا التنفس
مدة عشرين مرة من هذا التنفس
وسوف ترون النتائج بشعور متحسن النفسي
ولكن قد تشعر بتعب او الارهاق بسبب عدم الاعتياد على هذا النفس
خاصة ان هناك اماكن في الجسد لم يصل اليها النفس بشكل جيد
لكنه مفيد جدا في الصحة النفسية والجسدية اذا اعتدنا على هذا النفس

ان هذا ط§ظ„طھظ…ط±ظٹظ† من ط§ظ‚ظˆظ‰ ظ…ظˆظ„ط¯ط§طھ ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© لانه يزيد من ط§ظ„ط·ط§ظ‚ط© بشكل عجيب
وقد تشعر بطاقة الكهروحيوية حول جسدك او على جلدك او بتيار حولك

i`h hgjlvdk lk hr,n l,g]hj hg’hrm ^^ hggi