السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى وبركاته
كيف دايرين ابنات بلادي مع شي غلظ ومع شي كروش وشي شحوم ط§ظ„ظ„ظ‡ يعينكم انا ط§ظ„ظٹظˆظ… جاية وجايبة ليكم ظˆط§طط¯ النظام سحري بمعنى الكلمة والله حتى غادي تنباهرو بالنتيجة ديالو هو ماشي ط±ظٹط¬ظٹظ… ولكن هو ظ†ط¸ط§ظ… مسموحات وممنوعات فقط ظٹط¹ظ†ظٹ ط§ط´ظ†ظˆ تاكلي وبالكمية ط§ظ„ظ„ظٹ تشبعك والحجات ط§ظ„ظ„ظٹ خاصك تقطعيها نهائيا انا تبعته لمدة ثلاثة اشهر وكان ظˆط²ظ†ظٹ 96 وطولي 178 ووصلت الان 78 وباقة متابعاه لين اوصل 72
الحجات ط§ظ„ظ„ظٹ شفتها الشحوم ط§ظ„ظ„ظٹ ظƒط§ظ†طھ ط¹ظ†ط¯ظٹ ذابت والبطن ظƒط§ظ†طھ ط¹ظ†ط¯ظٹ حدث ولا حرج راحت ط¨ط¯ظˆظ† رجعه باذن ط§ظ„ظ„ظ‡ من غير شر صار جسمي مانيكان بمعنى الكلمة وليت كانلبس ط§ظ„ظ„ظٹ ط¨ط؛ظٹطھ وليت مقابلة المراية 24 ساعه من كثر ما عاجبني راسي
ووجهي صغار بزاف (ماشي ضعاف) بحال ط§ظ„ظ„ظٹ تيقول راجلي وليتي بنوتة كان ط¹ظ†ط¯ظٹ ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ في البول اعزكم ط§ظ„ظ„ظ‡ الحمدلله اتشافيت منه لان النظام كايعتمد على شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، بكثرة وكان ط¹ظ†ط¯ظٹ حرقة في ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ظ‡ وانتفاخ والام في القولون كان تيقتلني والحمدلله ارتاحيت بزاف بالاضافة ظƒط§ظ†طھ ركابيا تيضروني بزاف من ظˆط§ظ†ط§ طµط؛ظٹط±ط© مانقدر اطلع الدروج ولا نركع في ط§ظ„طµظ„ط§ط© الحمد لله راح ووليت تانحس براسي خفيفة ونفسيتي مرتاحة وفرحانة بزاف
نسيت انقول ليكوم هاذ النظام سميتو الحمية الكيتونية روجو على قوقل وكتبو (هل طھط±ظٹط¯ظٹظ† انقاص وزنك وحرق الهون المتراكمة ) وغادي يطلع النظان ظƒط§ظ…ظ„ ووالتجارب ديال ط§ظ„ظ†ط§ط³ ط§ظ„ظ„ظٹ استافدوا منو
يالله ما ضيعوش الفرصة ونزلي وزنك بلا عذاب ولا تجويع لان النظام مشبع جدا وهو بنظري ط§طط³ظ† ظ†ط¸ط§ظ… غذائي صحي
k/hl wpd dkpj hg[sl kpj ;hk; uhlgm ulgdm at’ hglhx hggd hglu]i hggi hgjihf hgd,l hgsghl hgwghm hgkhs hpsk hak, f],k jvd]dk fydj dukd vd[dl wydvm ugn ugd;l uk]d ,hp] ,hkh ,.kd ;hlg ;hkj
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lailalailal 
اولا شكرا لكل وحدة ردت علي ودعات ليا لها بالمثل وبالنسبة لسؤالك اختي انا كل نهار وباش كانفطر مرة كاندير بيض مقلي بشوية الزبدة مع كاس ديال القرفة او سكينجبير مع اتاي وفروماج كيري المربعات لان لافاش كيري فيها نسبة عالية من الكربوهيدرات وبعض المرات كانفطر بتونة مسقطرة من الزيت وكانزيد عليها شوية زيت الزيتون وشوية ديال الزيتون اخضر ووريقات ديال الخص وبعض المرات كاتصبح النفسية عندي مسدودة كناخذ خيارة مع زوج قطعات ديال كيري
شوفي مع الايام غدية تسد ليك الشهية والمعده حتى هيا كاتصغار وكتقلال كمية الماكلة ديالك دغيا تشبعي ولكن ماتنسايش الما شربي اكثير لانه هو اللي كيصرف الدهون اللي كاتذوب في الجسم
الله ينحفك على خير